首頁 減重塑身 馬甲線已經落後了——現在最讓人噴火的是“比基尼橋”

分享
文章

馬甲線已經落後了——現在最讓人噴火的是“比基尼橋”

Nitamade
0
馬甲線已經落後了——現在最讓人噴火的是“比基尼橋”

基尼橋指女性穿比基尼平躺時,盆骨能架起三角褲,

令三角褲與小腹之間出現懸空的間隙。

 

下面一大波比基尼橋來欣賞欣賞!

 

 

 

 

時下最流行的纖瘦標準“比基尼橋”,指穿比基尼平躺時,盆骨能架起三角褲,令三角褲與小腹之間出現懸空的間隙。你有嗎?有多少人因小腹贅肉搭橋失敗了?下面小編就教你如何快速“吃”掉小腹這塊難纏的肥肉?

 

1、坐姿要端正長期待在辦公室的女性,坐姿絕對要端正,不可以駝背,腳也別帥氣地到處亂擺,因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳,也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態,所以臀線不易變形,腿部曲線更因此而得到修正。

 

2、不要忍便
如果忍便成了習慣,就會讓直腸粘膜變得遲鈍,甚至會形成習慣性便秘,排便不順暢,那麼小腹自然會逐漸茁壯成長。此外,早晨起床時可以試著喝一杯白開水,或是多吃蔬果類,都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。

 

3、腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單,當我們吸氣時,肚皮漲起、呼氣時,肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣,但習慣了,有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出,另一方面也能使氣流順暢,增加肺活量。

 

4、要時刻縮小腹
平常走路和站立時,要記得用力縮腹,再配合腹式呼吸。也許前一兩天會覺得很辛苦,但日子一久,你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實,輕而易舉地就能達到瘦身的功效。

 

5、勤做運動
常常提醒自己縮小腹,做提肛運動及勤走樓梯,可以讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂;此外,常坐辦公室的女性,可利用辦公室的椅子,將上半身維持挺直,骨盆往後倒,坐於屁股上,然後再慢慢將屁股往上拉,至緊繃處再恢復原狀。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---

via

http://fashion.msn.com.cn/picture/star/310863.shtml#p28

 

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
這是一家上班不用打卡、不看績效,剛上班就能馬上請請產假,這間公司的紀律讓很多人不看好,最後還成為世界500強的企業公司 2個20幾歲少女僅15000元改造24坪破出租房,一不小心成網紅,網友驚嘆:想娶回家 世界上5個「首都拼命被人搞錯」的知名國家。答對「日本首都在哪」就太神了,連日本人都不知道! 楊冪一共簽了13位藝人,結果就剩這3位美女不紅了 注意!如果「這個未成年的女生」加你臉書,一定要馬上刪除她的好友,因為「只要加了她」你就會忍不住去自殺?! 這個肉肉女化妝大家本來都不想看,沒想到「才剛點進去就看」就傻眼了!「最後完妝的臉蛋」更是讓網友瘋狂轉傳! 曾遭男友拋棄,胖到被認作孕婦的她,如今狂瘦36公斤素顏美成全智賢,身材辣過楊冪!不努力你要怎麼美! 買家說「不要鞋盒裸著寄」,賣家照做,買家卻爆怒了!沒想到「事實的真相」卻讓網友笑破肚皮了XD 這裡的男人都要透過「超血腥決鬥」才可以選女生洞房,重點是決鬥之前要一次先喝下「這種東西」...噁! 當她們脫下衣服,你才發現,原來這就是「會賺錢的身材」...
大家都在看
這是一家上班不用打卡、不看績效,剛上班就能馬上請請產假,這間公司的紀律讓很多人不看好,最後還成為世界500強的企業公司 2個20幾歲少女僅15000元改造24坪破出租房,一不小心成網紅,網友驚嘆:想娶回家 世界上5個「首都拼命被人搞錯」的知名國家。答對「日本首都在哪」就太神了,連日本人都不知道! 楊冪一共簽了13位藝人,結果就剩這3位美女不紅了 注意!如果「這個未成年的女生」加你臉書,一定要馬上刪除她的好友,因為「只要加了她」你就會忍不住去自殺?! 這個肉肉女化妝大家本來都不想看,沒想到「才剛點進去就看」就傻眼了!「最後完妝的臉蛋」更是讓網友瘋狂轉傳! 曾遭男友拋棄,胖到被認作孕婦的她,如今狂瘦36公斤素顏美成全智賢,身材辣過楊冪!不努力你要怎麼美! 買家說「不要鞋盒裸著寄」,賣家照做,買家卻爆怒了!沒想到「事實的真相」卻讓網友笑破肚皮了XD 這裡的男人都要透過「超血腥決鬥」才可以選女生洞房,重點是決鬥之前要一次先喝下「這種東西」...噁! 當她們脫下衣服,你才發現,原來這就是「會賺錢的身材」...
你可能會想看的文章
每天睡前堅持做50次,大肚腩瘦成小蠻腰,動作簡單效果好! 太強惹!2個月竟減15公斤!日本最新熱門瘦身法,看日本偶像團體AKB48的峯岸南是怎麼辦到的.... 拜託告訴我翹臀珍怎麼維持身材的!47歲卻像20歲的飲食秘訣是... 一天只要12分鐘,快速燃燒大腿脂肪!堅持這樣做,「大腿縫」都重新跑出來了! 馬甲線已經落後了——現在最讓人噴火的是“比基尼橋” 小腿要瘦,大腿更要瘦!在床上跟著做「彎曲大腿3階段」~10分鐘幫你輕鬆減掉「大腿圍」! 他國中時身高170體重90公斤,曾被笑是航空母艦,高中畢業後瘦到50多公斤,現在竟然正到變網美,連同學都認不出來了... 產後體脂40%降到19.5% 相信自己妳可以 只要有「瘦子靈魂」,83也能瘦到48公斤!瘦下來的她不但變成女神,還大方公開「裸體照」!! 豆漿花6週就可以瘦12公斤!但是豆漿千萬不要這樣喝...女生易闖的4大誤區,最後一點太常犯了!
大家都在討論
電影推手還是電影殺手?「x分鐘看電影」谷阿莫證實挨告!片商賠百萬憤怒:被他講完無法上戲院了! 2個20幾歲少女僅15000元改造24坪破出租房,一不小心成網紅,網友驚嘆:想娶回家 黑道老大教你看穿一個人,信不信由你 減重不是只看卡路里而已!原來我們都吃錯了....這樣吃,3倍熱量吃下肚! 這是一家上班不用打卡、不看績效,剛上班就能馬上請請產假,這間公司的紀律讓很多人不看好,最後還成為世界500強的企業公司 50歲上大學,70歲蓋房子,年過半百辭職去窮遊,如今已有2萬人來看過他 台少女陪美大兵沐浴舊照曝光,毀台灣形象蔣介石曾震怒 鳴人父子根本偷忍術高手!盤點七代火影們的「壓箱底大招」,全火影只有三代目會用「五遁」... 一位年僅24歲的印度小子竟然發明「吃垃圾救地球」,各國都搶著跟他合作,就連台灣也在跟他接洽... 有錢人好神秘!這10種世界上最貴的「奇異物質」看完玻璃心已碎滿地!#1 一顆鼻屎大就要8億?!
大家都在看
傻瓜我們都一樣!12星座各自傻的... 吳哥窟前總有個奶奶帶著「頭上裂了... 這個6歲女孩罹患罕病「風一吹就會... 別再說桃園好難玩!3種不一樣的行... 冷汗直流的10篇「1句話恐怖故事... 新竹絕對是親子旅遊必推之地!3大... 日本超寫實人性實驗:「超風趣的醜... 買家說「不要鞋盒裸著寄」,賣家照... 電影推手還是電影殺手?「x分鐘看...
大家都在看
得罪造型師?盤點古裝劇中8大「根... 會呼吸的停車場 水湳經貿園區地下... 這個肉肉女化妝大家本來都不想看,... 一目了然!護理師統整:懷孕三個孕... 麥當勞推新漢堡 搶夏季冰品商機、... 9個「不夠聰明還看不懂」的神級創... 日本官方處死57隻「國寶級溫泉猴... 台南私校城光中學將吹熄燈號 歷屆... 他天性「好色」 因畫「春宮圖」一...
合作媒體

首頁 減重塑身 馬甲線已經落後了——現在最讓人噴火的是“比基尼橋”

年頡科技股份有限公司 台北市 114 內湖區基湖路10巷48 號 7 樓
© 2016-2017 Links Technology Company All rights reserved
版權所有,非經授權,不許轉載本網站內容常年法律顧問:永昌法律事務所 陳永昌律師

Life生活網部分文章由會員上刊,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請來電與我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。客服電話:0800-090-789