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三招超神效,讓人終結口臭!每日喝一杯半個月幫你終結口臭又「保肝」!

Nani~
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三招超神效,讓人終結口臭!每日喝一杯半個月幫你終結口臭又「保肝」!

Photograph: Getty Images 

 

嘴巴好臭,怎麼辦?只要吃這個,保肝讓口氣清新!

◎找出病根:煙酒不離身、夜貓族
◎對症食療:黃瓜粥、黃連水、白蘿蔔汁

口臭,肝臟的危險警報之二。

「矮額,這是什麼氣味?」常常在不知情之下,開口嚇壞旁人,多少影響了人際關係。

口臭不是病,臭起來要人命!當口中散發出讓自己尷尬、令別人厭煩的難聞的味道,通常都反映出肝臟的發炎症狀。

肝火亢盛、腎陰不足,加上晚睡、煙酒不離身,錯失肝排毒的最好時機,從而使體內毒素積聚,無法外排而致生口臭。

★ 養肝,對症才是王道

「你也有一張口,臭蟲全部掉出來的困擾?」
「可是不熬夜不上火,卻患有口臭,這是為什麼?」

「拜託了,中醫師!」身為B肝帶原,劉明經常感到口苦、口臭、精神不振,也伴有掉髮、臉色蠟黃、眼睛混濁等現象,因此求問中醫師,想要清肝排毒,就得從柔肝養血做起。

除此之外,因為熬夜、吃氣味濃重刺激的食物(如蔥蒜料理、麻辣鍋、抽菸等),都可能引發短暫性口臭,但若是胃功能受寒邪所困、燥火旺盛,就算沒有以上惡習慣,也可能形成口臭。此外,胃部患有幽門螺旋桿菌感染,導致大量氨氣上竄於口。

想要終結口腔惡臭,從食療下手才能對症根治,舉凡利水祛濕、消腫解毒的食材,平日宜吃清淡食物。

同時留意口腔清潔,舌苔上殘留的食物殘渣,經由細菌分解之後會釋放硫化物,同時加重口臭,因此刷牙時要連同舌頭一起刷,讓自己清新宜人。

 

中醫養肝法

三招超神效,讓人終結口臭!

中醫說,肝鬱則犯胃,脾胃一旦不調,脾胃則氣滯,最後形成胃熱,腐濁之氣上行至口,就是口臭。每日喝一杯黃連水,半個月左右就能夠根除幽門螺桿菌,還你清新好口氣

˙黃連:黃連可清胃熱、瀉胃火,同時有著強勁的抑菌作用。
˙黃瓜:黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
˙白蘿蔔:白蘿蔔可治胃熱之症,幫助順氣,促進腸胃蠕動。

 

藉由以下湯飲、食膳等「柔肝養血」,正是保肝關鍵!

1 清肝茶

【食  材】
廣鬱金(薑黃塊根)十克、炙甘草五克、綠茶兩克、蜂蜜二十五克。

【做  法】
廣鬱金、炙甘草和綠茶放入陶鍋中,加入適量清水,煮沸後再煮十分鐘,起鍋前加入蜂蜜調味,即成。

【功  效】廣鬱金、炙甘和蜂蜜可清熱解毒,消解肝火。

2 蜂蜜虎杖根

【食  材】
虎杖根五百克,北五味子二百五十克,蜂蜜適量。

【做  法】
將虎杖、五味子洗淨,用陶鍋加水浸泡約一小時(食材要泡入水中)。開中火煮沸,然後小火煎半小時,留下湯汁,然後再將湯汁和蜂蜜一起放進陶鍋,以小火煮沸五分鐘。

【功  效】提升肝臟疏泄功能,同時健脾開胃。

3 赤小豆湯

【食  材】
赤小豆六十克,花生仁(帶衣)三十克,紅棗十顆,紅糖兩匙。

【做  法】
赤小豆和帶衣花生仁洗淨後放入鍋中,加入清水,小火慢燉二十分鐘,再放入紅棗,繼續燉煮三十分鐘,待食物煮熟,放涼後即可食用。

【功  效】可解濕毒,消除肝腹水或浮腫。

4 黃瓜粥

【食  材】
黃瓜五十克,粳米一百克。

【做  法】
黃瓜切成小片,與粳米同煮成粥,煮熟後稍作調味便可服用。

【功  效】清熱解毒、瀉火滋陰、祛濕消腫

5 黃連水

【食  材】黃連五克、開水一百毫升、白糖二十克。

【做  法】取黃連五克放到乾淨的容器中,倒入一百毫升開水,再加入二十克白糖,攪拌均勻後分成早、晚兩次服用。

【功  效】針對熱性口臭患者,可清胃熱、瀉胃火。

6 白蘿蔔汁

【食  材】白蘿蔔。

【做  法】取新鮮白蘿蔔,切成絲或片狀後榨汁,之後調入適量開水飲用,每日喝兩回,每回大約一百毫升。

【功  效】白蘿蔔性寒,可治胃熱之症,同時幫助順氣,促進腸胃蠕動。
 
 

 

欲知更多請看「肝膽排毒不吃藥:100道保肝壯膽安心食療」一書,博思智庫出版

 本書編著──陳品洋為專業中醫碩士,深入研究肝臟調理的各種食療方式與原理,精選100種有效養肝、護肝、壯膽的湯飲食膳,食材容易、做法簡單,輕鬆顧好肝!

 

 

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