作者:4meee!(For me)
想必大家都已經知道“香蕉”有著很高的營養價值◎
吃起來方便又健康,所以在水果中一直都很有人氣。
但是大家知道嗎?
只要改變吃法和搭配的東西,就能讓它功效更提高這件事嗎?
這次就要來介紹,能更有效率的攝取香蕉營養的方法☆
吃起來方便又健康,所以在水果中一直都很有人氣。
但是大家知道嗎?
只要改變吃法和搭配的東西,就能讓它功效更提高這件事嗎?
這次就要來介紹,能更有效率的攝取香蕉營養的方法☆

大家很早以前就都知道香蕉的營養價值高,有益於健康這件事~
可是實際上會有怎樣的效果,大家知道嗎?
容易產生飽足感,又能很快轉換成能量的香蕉,繁忙的日子用它來補充能量最合適◎
另外香蕉還有能提高肌肉活動的效果,很適合在健身或運動前吃喔!(筆記)
因為含有豐富的鉀,所以也有利尿的作用,也很推薦給想要消水腫的讀者朋友☆
還有其他的比如像是可以改善腸內環境⋯⋯等,讓人及身體高興的效果很多。
可是實際上會有怎樣的效果,大家知道嗎?
容易產生飽足感,又能很快轉換成能量的香蕉,繁忙的日子用它來補充能量最合適◎
另外香蕉還有能提高肌肉活動的效果,很適合在健身或運動前吃喔!(筆記)
因為含有豐富的鉀,所以也有利尿的作用,也很推薦給想要消水腫的讀者朋友☆
還有其他的比如像是可以改善腸內環境⋯⋯等,讓人及身體高興的效果很多。
想不到香蕉還有這麼多不為人知的優點⋯⋯
這次介紹了使用更好的方法,來提高攝取香蕉的營養的方法☆
大家可以根據各自身體的情況,來作為參考,試試看喔~
這次介紹了使用更好的方法,來提高攝取香蕉的營養的方法☆
大家可以根據各自身體的情況,來作為參考,試試看喔~
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