「不太能把單一肌肉練得過壯或過大」衣架子炎亞綸的好身材,原來是靠這些方式練成的...

「不太能把單一肌肉練得過壯或過大」衣架子炎亞綸的好身材,原來是靠這些方式練成的...

Milk雜誌 2016-08-15 11:48

這陣子成了空中飛人的炎亞綸,利用回台停留短短時間,邀請他參與拍攝《MILK潮流誌》132期封面,由他來詮釋早秋摩登NATIVE STYLE之外,也透過訪談與我們分享最近的心情與安排。炎亞綸說:「直率度過有意義的人生,不過度放大膨脹自己,不惡意傷害他人、也不傷害環境,用我們的力量淡化負面與仇恨。」這會是他形容自己現在內心看所有事情的想法。

 

不想停留在舒適圈,出國進修很期待

近期工作滿檔的炎亞綸,為了是讓自己年底有一個短期出國進修時間,好好去放慢步調學習新的事物,他希望此趟進修這三個月要像海綿一樣盡興的吸收,尤其是導演部分,在不急迫的狀態全方位的學習。炎亞綸說:「我不想停留在舒適圈,時時刻刻都在思考怎麼樣更好。」他表示雖然此次出國不是整天賴在床享受休息或玩樂,但是他認為是最棒的假期安排了。

 

注重身材線條,私下穿著簡單舒適

炎亞綸練就的好身材大家有目共睹,但因為工作需要,反而不太能把單一肌肉練得過壯或過大,主要是透過核心訓練、有氧運動再搭配少鹽少油的飲食調整與少量重訓,將減脂緊實身型為主要重點,炎亞綸說:「千萬不能不吃或是挨餓,運動和吃對的食物是非常重要的關鍵。」他覺得現在這樣的肌肉線條是剛剛好的,穿衣服也好看,至於私下穿著炎亞綸喜愛以舒服的TEE或襯衫,配一條牛仔褲,沒有太多瑣碎的飾品、不喬裝變身,球鞋或像NATIVE這種休閒鞋取代皮鞋、靴子,炎亞綸說:「以最輕鬆簡化的方式過生活,就是用一種節能減碳、對地球關懷。」

 

工作學會感謝他人,希望公眾人物幫助弱勢

現在許人讚譽他是非常認真做功課的藝人,跟以往評價不同,對此炎亞綸表示剛踏入演藝圈的時候,遇到不好的事情會怨懟,不太會檢討自己,但慢慢經過磨練、開始會在每份工作執行前和完成後,仔細審視有沒有可以更好的部分。炎亞綸說:「知道自己的成功不全然在於我,而是幕後多少人幫助我完成的團隊。」而過去常因為在臉書發文,成為媒體話柄,對此他有反省自己以前不會多方向思考所犯的錯誤,但炎亞綸覺得身為藝人或公眾人物,擁有粉絲關注和知名度,應該要運用這一點,去幫助更多的人。炎亞綸說:「就算難免不可抵擋或與事實背離的批評攻擊時,我會選擇比仇恨爭鬥更有意義的方式面對。」

 

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