簡易瘦身的5個秘訣...從挺胸到提臀,呈現完美的S曲線!

簡易瘦身的5個秘訣...從挺胸到提臀,呈現完美的S曲線!

Bella.tw儂儂 2016-08-29 11:35

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/易志強

承認吧!誰都希望自己永遠都是那個波濤洶湧、前凸後翹的性感尤物!要懂得以雕塑曲線取代「瘦就是美」的美感標準,不再只是一昧減重,更要兼顧健康美感。體態勻稱,再掌握女性象徵的美胸、纖腰、翹臀,身型就可以呈現完美的S曲線!

按摩黃金地帶 美胸真正緊實拉提

別以為只針對胸部作按摩,就能有堅挺的雙峰!脖子到胸部之間的懸韌帶像是胸罩的肩帶,必須維持緊實,才能真正防止胸部下垂,但卻是許多人在使用產品時,常會忽略的部位!專家更建議平時可多作一些胸部瑜珈,但必須持之以恆,方能收效。

STEPS:

1.身體傾斜45度,兩手平放在乳房底部

2.以畫圓方式上移到胸前,再向上按摩到脖子

3.最後乳房下方則以輕柔小圓方式按摩。

配合產品加強按摩 解決小腹突起

艷夏來臨,要換上輕薄短小的服裝或是穿比基尼時,尷尬的腰邊小肉肉此時便現形。不過,由於腹部的脂肪比其餘部位較為鬆軟,和緊密、結實又強硬的大腿及臀部等處的脂肪組織相對比較,促進腹部的脂肪分解其實是較為輕鬆的。使用含咖啡因的產品,再搭配按摩手技,徹底告別小腹激凸的困擾。

 

多做抬腿動作和配合穿纖腿褲襪

有了平坦緊實的小腹,完美下半身曲線更需進階擁有一雙筆直修長的美腿。重口味的飲食習慣或長時間站立、久坐等因素而出現下半身血液循環不佳的現象。腿部大範圍按摩可以舒緩腫脹緊繃感、促進淋巴流動和循環代謝。另外,墊高雙腿或抬腿讓血液回流也能幫助排除水腫;如能再配合纖腿襪套,睡眠中也可不費吹灰之力的幫助緊實、纖細雙腿線條。

塗抹拉提臀部曲線 俏臀再度現形

習慣了辦公室長期的坐式生活,免不了導致下半身壯碩的西洋梨體型,且臀部的脂肪組織相較身體其他部位更緊密、更壓縮且更易堆積。欲讓臀部線條更緊、更翹,以可修護彈力纖維,改善滯留脂肪的塑身產品加強,使肌肉細胞結實不鬆跨。塗抹時,更一定要搭配按摩,採用正確的角度與力道,幫助皮膚有效吸收產品,才能快速達到分解脂肪排除水腫的效果!

即塑完美曲線 體驗更有效率的快塑纖體課程

居家保養維持曲線外,期待能更迅速生效的纖體效果時,不妨進行專業的纖體體驗,根據個人需求從 SPA 到醫療級中選擇,迅速而確實的讓凹凸有致的曲線重現上身!

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀.

再也不擔心翻身嚇到男友!韓妞湯匙按摩7招擊退惱人水腫臉 

讓熱量消耗快一點 4招提高基礎代謝率 

女生瘦身不瘦胸,養胸祕訣大公開!

熱門文章
76歲雷洪重現經典「恰恰」爆橘拳 自曝天天靠「這一招」養生補腎
76歲雷洪重現經典「恰恰」爆橘拳 自曝天天靠「這一招」養生補腎

年代MUCH台

3行人悠哉過馬路…救護車「被迫停讓15秒」阻礙救援 網怒轟:羞恥心在哪裡
3行人悠哉過馬路…救護車「被迫停讓15秒」阻礙救援 網怒轟:羞恥心在哪裡

CTWANT

別再騎了!台南「這段」是腳踏車道 1個月取締機車高達265件
別再騎了!台南「這段」是腳踏車道 1個月取締機車高達265件

記者爆料網

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

春天變臉像翻書!記得帶傘 3/28起鋒面到「雨開炸一連5天」下到4月
春天變臉像翻書!記得帶傘 3/28起鋒面到「雨開炸一連5天」下到4月

中天新聞

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

蔡黃汝節目放閃八三夭阿璞 矜持羞喊四個字超甜
蔡黃汝節目放閃八三夭阿璞 矜持羞喊四個字超甜

中視

告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開
告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開

相信音樂

見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難

中天新聞

蕭景鴻消失《追分成功》忙Energy 華麗回歸變身「貴公子」新身分
蕭景鴻消失《追分成功》忙Energy 華麗回歸變身「貴公子」新身分

台視

全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛
全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛

TVBS新聞網

寶林中毒2死!內科醫示警:源頭若是「這毒素」未來恐盛行
寶林中毒2死!內科醫示警:源頭若是「這毒素」未來恐盛行

TVBS新聞網

香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈
香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈

CTWANT

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕

中天新聞

寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點
寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點

中天新聞

60
0
分享