血型決定了你的飲食,小心吃到不該吃的!

血型決定了你的飲食,小心吃到不該吃的!

KNOWING新聞 2016-10-05 00:00

(示意圖)

 

血型可以代表一個人的個性、習慣,也可以從這之中找出適合自己的飲食,從而用「血型」來減肥,不過每個人都有他個別的營養需求,不能一概而論,要如何讓自己攝取均衡的營養,還是要了解身體需求才行。

 

A型血:適合蔬菜為主的飲食

 

A型血的人因為胃酸較少,無法消化肉食,所以主食最好以蔬菜為主,某些植物蛋白質對他們來說是最好的健康食品,常吃也能減少心血管疾病和癌症的發病率。

 

根據研究證實,A型血的人和某些消化道癌症有著密切關係,所以一些奶類製品、大魚大肉都會容易導致消化不良,罹患慢性疾病。

 

B型血:肉類、蔬菜都可

 

B型血的人能消化各種食物,但導致B型血肥胖的元兇就是玉米、蕎麥、花生、芝麻等,這些食品含有的成分讓B型的代謝效率降低,可能引發疲勞、低血糖,另外,B型的人較適合少量多餐。

 

AB型血:消化系統差

 

AB型血的人胃酸少而且不易消化肉類,除了可以多以海鮮類取代肉類蛋白質,AB型的人的進食法最好兼具A型與B型的食用方法,以免吃下的肉都轉為脂肪,另外,AB型的人也較適合少量多餐。

 

O型血:多吃高蛋白食物

 

O型的人來說,他們非常適合吃高蛋白的食物,對瘦肉及蔬菜都消化得非常好,反而對穀物的胃口不太好,所以可以多攝取海鮮類及綠色蔬菜,不過不太建議O型的人長期吃素,以免身體沒辦法收到免疫和字癒系統的完整營養,反而容易生病。

 

每一種血型都有一定的抗原,而不同血型就有相應不同的飲食方式,食物要搭配血液做調整,一旦人食用了含有和血型不相容的食品,該物質就會尋找其棲身之地,長期下來可能對人體有害。

 

(圖取自pixabay)

 

延伸閱讀:別輕忽病兆,代謝症候群也會要人命!

 

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