首頁 減重塑身 好瘦!養生狂劉容嘉的健康美麗飲食3原則!原來早餐一定要吃得好...

分享
文章

好瘦!養生狂劉容嘉的健康美麗飲食3原則!原來早餐一定要吃得好...

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/容嘉臉書

以前想甩都甩不掉的嬰兒肥,到現在吃不胖的體質,劉容嘉說:「我沒有在減肥啦!」瘦了,只是改變體質的附加價值罷了!她尤其對外食的餐廳特別挑剔,因為體質很敏感,一吃不對、喝不對,就會不舒服或過敏長痘痘,長年〝擇食〞養身,所以吃的健康也就自然瘦得漂亮。

劉容嘉的擇食3原則

  1. 早餐吃得好

容嘉養生從飲食開始,想把體質改變成溫暖體質,就不容易生病。對她來說最重要的是早餐,包括吃優質蛋白質(豬肉為主),不吃生冷的食物,並以米飯為主食。自製的健康早餐組合有雞湯、白飯、豬肉、蔬菜和水果。

   2.致敏食品全部排除

她本身不愛也不吃加工食品,炸的、辣的食物會讓她長痘痘,會讓她鎖喉的胡椒、及讓皮膚過敏的奶蛋類,在宣傳期想要皮膚狀態更好才有嚴格執行,如果遇到在外沒有選擇的時候,她會忍住回家再吃。(容嘉強烈建議皮膚容易長東西的朋友,一個禮拜試試不吃蛋奶製品,真的有差!)

  1. 進食時間規律

容嘉說自己只是注意自己吃進的食物,養生不等於瘦身。她也會有想喝珍奶,吃蛋糕的時候,偶爾雖然照吃,但是通常吃幾口就會不想再吃,然後也一定有人約她去亂吃垃圾食物、吃宵夜等等,但是她不想搞壞身體,所以通通拒絕。

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

 

【延伸閱讀】

跟著做!王菲無齡童顏鍾愛3招「養生」術

小心變回胖子身!10招助瘦的聰明吃零食法

上班族想瘦!?先戒掉這3大習慣

 

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
《超級變變變》開播30年,你看過史上最恐怖的一期嗎 5個女生覺得自己這時候超醜但在男生眼裡卻「性感到爆」的心動瞬間!#2 根本是變態吧! 小學生全班霸凌一個女孩子!轉學生被欺負,沒想到挺身而出的人不是出自於好意...孩子的惡意,比大人還直接恐怖! 二戰時義大利被譽為「德國的豬隊友」。在戰場上他們竟做出「6件超賣萌事蹟」氣死德國人! 楊冪一共簽了13位藝人,結果就剩這3位美女不紅了 13歲小鮮肉耗時5年,研發造福千萬女性神器,不僅成為CEO,連總統都點讚支持 南極洲竟意外拍攝到「30公尺高的巨型人類」,歷史上的未解之謎終於曝光,不看太可惜! 鳴人「所求無度」雛田快受不了啦!《火影忍者》鳴人每晚都要三次,雛田不知所措,結果井野提出了一個歪主意! 《火影》「新晉女神」是她 ─鳴人帶子女探望外公,網友看到花火卻大吼:原來我看的是《死神》?! 7張「你以為社會很美好」但看懂的人,就會發現「社會真的是他X的黑暗到不行」#3那眼淚是血不是水啊!
大家都在看
《超級變變變》開播30年,你看過史上最恐怖的一期嗎 5個女生覺得自己這時候超醜但在男生眼裡卻「性感到爆」的心動瞬間!#2 根本是變態吧! 小學生全班霸凌一個女孩子!轉學生被欺負,沒想到挺身而出的人不是出自於好意...孩子的惡意,比大人還直接恐怖! 二戰時義大利被譽為「德國的豬隊友」。在戰場上他們竟做出「6件超賣萌事蹟」氣死德國人! 楊冪一共簽了13位藝人,結果就剩這3位美女不紅了 13歲小鮮肉耗時5年,研發造福千萬女性神器,不僅成為CEO,連總統都點讚支持 南極洲竟意外拍攝到「30公尺高的巨型人類」,歷史上的未解之謎終於曝光,不看太可惜! 鳴人「所求無度」雛田快受不了啦!《火影忍者》鳴人每晚都要三次,雛田不知所措,結果井野提出了一個歪主意! 《火影》「新晉女神」是她 ─鳴人帶子女探望外公,網友看到花火卻大吼:原來我看的是《死神》?! 7張「你以為社會很美好」但看懂的人,就會發現「社會真的是他X的黑暗到不行」#3那眼淚是血不是水啊!
你可能會想看的文章
這個290公斤的女胖子瘦下來後,不但顏值回升還意外「撞臉赫本」!男友爽叫:「終於可以行X了!」 馬甲線已經落後了——現在最讓人噴火的是“比基尼橋” 一天只要12分鐘,快速燃燒大腿脂肪!堅持這樣做,「大腿縫」都重新跑出來了! 每天睡前堅持做50次,大肚腩瘦成小蠻腰,動作簡單效果好! 只要有「瘦子靈魂」,83也能瘦到48公斤!瘦下來的她不但變成女神,還大方公開「裸體照」!! 出道前也有粗壯的手臂!韓國碧昂絲Ailee「三餐瘦身法」,暴風瘦出性感體態!重點就是肚子餓的時候吃這個! 想要更上鏡?這些「飲食習慣」讓女星們快速甩肉,小一號!#小S竟然靠這招一個月瘦5公斤! 嬰兒肥、雙下巴都消失了!Uie的「卡路里飲食瘦身法3招」~原來每天都要喝4瓶的... 一直看著「體重機上的數字」絕對不會有好身材!她瘦了11公斤,又胖了8公斤,她說出的「心得」震驚眾人! 「零缺點身材」怎麼保養?性感女星Clara的「3招瘦身」,原來連洗澡的時候都不能放過...
大家都在討論
二戰時義大利被譽為「德國的豬隊友」。在戰場上他們竟做出「6件超賣萌事蹟」氣死德國人! 南極洲竟意外拍攝到「30公尺高的巨型人類」,歷史上的未解之謎終於曝光,不看太可惜! 上一秒還在「假裝愉快的跟狗狗玩耍」當狗狗安樂死藥性發作漸漸閉上眼時...主人「最後的舉動」讓所有網友哭爆! 這對小夫妻竟把「好窄」變成「豪宅」,13坪二手屋竟然裝的下200雙鞋,還有獨立帽衣間! 盤點《死神》「十刃」中真正最強三位破面,#1輕鬆秒殺虛化一護、#2慘虐二番隊隊長碎蜂! 日本人最變態的三種食物:女體盛、金粒餐、活人料理(圖文) 線上線下+支付 喬易購成立邊買能邊賺新零售整合平台 網路瘋傳!只能用「三步」然後將左圖的四個方格變成右邊三個方格!你做得到嗎? 為什麼小櫻被黑得這麼徹底? 我的「右手女友」成真了!原本打架無敵的男主角,手上卻長出一位「裸體少女」,連同學都想用她做兒童不宜的事情!
大家都在看
納茲又開啟了新外掛!《妖精的尾巴... 又出現新瞳術!《火影次世代:博人... 長榮變「柯氏王朝」?張榮發辭世一... 連日本人聽到都害怕顫抖的7大「恐... 7個絕對會讓觀眾「開始懷疑整個世... 台南教會深夜大火 1人無生命跡象... 南極洲竟意外拍攝到「30公尺高的... 其實迪士尼公主的身上有個「超暗黑... 共響綠能慢遊旗津 端午連假旗鼓渡...
大家都在看
邊洗澡邊泡腳還不是淋浴區設計沒做... 論化妝,你連一個10歲小男孩都不... 比中二病還嚴重!《博人傳》聽聞博... 象棋發明的年代「大炮火藥」根本「... 睽違螢光幕12年的張玉嬿,原來是... 6張插畫告訴你,同樣情況下,男生... 這個巴西正妹才17歲就已經夠犯規... 這個外表超平凡的男子「睡過的明星... 12星座「最讓人做惡夢的怪物型態...
合作媒體

首頁 減重塑身 好瘦!養生狂劉容嘉的健康美麗飲食3原則!原來早餐一定要吃得好...