首頁 減重塑身 從戒掉含糖飲料做起!跟著賈永婕遵守3原則,健康養生其實很簡單!

分享
文章

從戒掉含糖飲料做起!跟著賈永婕遵守3原則,健康養生其實很簡單!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路

堅持與認真是賈永婕一貫的人生態度,所以即使藝人、婚紗店老闆娘和3個孩子的媽媽的多重身份填滿她的生活,對於自身及家人的健康把關,她一樣有著自己的一套小堅持。

  1. 完全不喝含糖飲料

含糖飲料的熱量很高,除了會造成肥胖之外,也容易造成身體疲勞、記憶力衰退影響身體健康。

  1. 每天喝足夠的水

每天起床先喝一杯300cc的水,而且要慢慢的喝,除了可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分之外,也可以讓身體甦醒,開啟一天的能量!平時多喝水之外,水質對維持身體健康真的很重要,像台鹽海洋鹼性離子水來自海洋、透過精密的「離子交換膜電透析技術」製作成小分子團水,就是可以方便地喝到的優質好水。台鹽最近也開始準備進軍國際,未來在東南亞或大陸市場也更容易取得。

  1. 養成運動的好習慣

即使生活再忙碌,賈永婕每星期3-4天會撥2小時出來運動,因為行程很滿,她學會了如何擅用空檔運動,甚至和員工們揪團一起運動,和別人一起運動,除了更容易養生運動習慣之外,也讓運動變得更有趣。

更多台鹽海洋鹼性離子相關訊息,請見官網: http://www.tybio.com.tw/index.aspx

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀.

越推越水!肌膚之鑰的「爆水」粉條,好用到落淚!

台灣熱銷3萬多瓶!OPI 最熱賣的指甲油色號就是「它」

一早瀏海開叉說hello?3招讓瀏海乖乖聽話!

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
香港20件必敗神品!沒買過十樣別說你去過,尤其第17個,一旦手軟下去買上100個都有可能! 國小找錯字考題出「下雨天路況不佳」連媽媽都被考倒,知道答案後…網友怒嗆:根本霸凌小學生! 無意間發現「瑞穗咖啡牛奶」驚為天人的秘密!看過的人全都傻眼了...但已經喝了那麼多年了! 覬覦女性友人姣好身材,狼男揪友設局想來場「三王一后」!狂女咬下六顆「黑葡萄」後仍不敵就範... 世界各地罕見的「連體雙胞胎」!他們的樣子連醫生看了都束手無策,重點第3個要怎麼「大便」啊?! 父母逼這名31歲的男子要娶一個醜女!他為了報復女生竟然假裝出軌,3年後「女生的改變」讓他後悔死了! 《海賊王》為什麼雷利不能成為四皇之一?論等級其他四皇直接被他一巴掌拍死!是因為尾田的「這項設定」 注意!千萬別再學瞎妹比這種「手指愛心」的手勢!下場真的超恐怖!! 《海賊王》當年「澤法」的手臂到底是被誰斬斷?尾田早就公布答案了! 女生都害羞到不敢承認!盤點5件會讓女生「控制不了超想要」的小秘密,看到 #4 就差點失控了!
大家都在看
香港20件必敗神品!沒買過十樣別說你去過,尤其第17個,一旦手軟下去買上100個都有可能! 國小找錯字考題出「下雨天路況不佳」連媽媽都被考倒,知道答案後…網友怒嗆:根本霸凌小學生! 無意間發現「瑞穗咖啡牛奶」驚為天人的秘密!看過的人全都傻眼了...但已經喝了那麼多年了! 覬覦女性友人姣好身材,狼男揪友設局想來場「三王一后」!狂女咬下六顆「黑葡萄」後仍不敵就範... 世界各地罕見的「連體雙胞胎」!他們的樣子連醫生看了都束手無策,重點第3個要怎麼「大便」啊?! 父母逼這名31歲的男子要娶一個醜女!他為了報復女生竟然假裝出軌,3年後「女生的改變」讓他後悔死了! 《海賊王》為什麼雷利不能成為四皇之一?論等級其他四皇直接被他一巴掌拍死!是因為尾田的「這項設定」 注意!千萬別再學瞎妹比這種「手指愛心」的手勢!下場真的超恐怖!! 《海賊王》當年「澤法」的手臂到底是被誰斬斷?尾田早就公布答案了! 女生都害羞到不敢承認!盤點5件會讓女生「控制不了超想要」的小秘密,看到 #4 就差點失控了!
你可能會想看的文章
270公斤胖妹瘦下來變超正!一年內甩120公斤男友開心回應:終於可以「親密」了! 每天睡前堅持做50次,大肚腩瘦成小蠻腰,動作簡單效果好! 日本瘋傳! 睡前1個動作,只要5分鐘腰臀腿立刻變瘦! 親自試做過~結果令人尖叫!! 姜素拉一年瘦24公斤!從胖妹變女神,她是這樣辦到的...運動與減肥食譜大公開! 只要30天!26個因地制宜的減肥小運動,立即打造完美體態~完全不用花力氣就能做! 雙下巴有救了!不用微整形,只要5個步驟,有效消除下巴肉肉,趕快學起來!! 每天快走30分!周子瑜養出「最美骨盆」,零贅肉好身材全靠這3招...超簡單! 馬甲線已經落後了——現在最讓人噴火的是“比基尼橋” 李明川獨創「川式減肥法」,每天吃飽飽,運動做少少,2個月瘦5kg!! 早晨別再吃蛋餅+蘿蔔糕!聰明的「香蕉減肥」小撇步,讓你一天吃得健康又能瘦!
大家都在討論
無意間發現「瑞穗咖啡牛奶」驚為天人的秘密!看過的人全都傻眼了...但已經喝了那麼多年了! 父母逼這名31歲的男子要娶一個醜女!他為了報復女生竟然假裝出軌,3年後「女生的改變」讓他後悔死了! 國小找錯字考題出「下雨天路況不佳」連媽媽都被考倒,知道答案後…網友怒嗆:根本霸凌小學生! 覬覦女性友人姣好身材,狼男揪友設局想來場「三王一后」!狂女咬下六顆「黑葡萄」後仍不敵就範... 為了防透視「刮刮樂的覆蓋膜」竟然這種東西做成的....太可怕了!刮完後千萬不能做這件事阿! 24歲女孩愛上30歲男人,主動告白後被拒絕,沒想到男子回到家後竟然...看過的人都哭了! 他假裝劈腿女友閨蜜想要惡整女友,沒想到卻「親眼目睹」最尷尬的畫面...真的好綠啊! 6個讓你深刻明白「男女到底不同在哪裡」的超爆笑照比圖!#2 身邊的男生朋友看完都大力點頭! 用了就再也回不去了♪4種讓人愛不釋手的護髮產品♡ 別再叫她減肥了!10點告訴你擁有吃貨女友的好處
大家都在看
新垣結衣再度PK石原聰美!201... 最銷魂的8大歐洲小鎮~絕對能令你... 《海賊王》為什麼雷利不能成為四皇... 廢感十足的鯉魚王竟然也能「MEG... 一句話證明你看過《海賊王》!騙人... 到宜蘭梅花湖找蝴蝶~看著蝴蝶飛呀... 超辣嫩模臉書「死亡直播」鏡頭前淚... 網友新加波巧遇連勝文,選後暴瘦的... 《海賊王》大結局前所有「話數的標...
大家都在看
月入30萬富男網上「狂幹」OL女... 恐怖!阿公耳朵長年堆出「大量耳屎... 被iPhone 7拖累?鴻海25... 鳴人和大家去醫院做體檢,只有志乃... 《海賊王》中即將被大勢力爭搶的「... 《海賊王》白鬍子二世竟然是月光莫... 妳們這對小壞壞!超邪惡雙胞胎正妹... 全球罕見的「連體雙胞胎」,她們的... 全台唯一一個「夢想販賣機」1次只...
合作媒體

首頁 減重塑身 從戒掉含糖飲料做起!跟著賈永婕遵守3原則,健康養生其實很簡單!