首頁 減重塑身 比少女還青春!林心如窈窕身材有訣竅~原來就是這4個小撇步!瘦臉那招一定要學的啊~

分享
文章

比少女還青春!林心如窈窕身材有訣竅~原來就是這4個小撇步!瘦臉那招一定要學的啊~

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/林心如臉書

林心如憑藉精湛演技和甜美笑容,擄獲眾多觀眾的心,在華人戲劇圈佔有一席之地,《16個夏天》劇中飾演大學生更是毫無違和感,令人不禁好奇她維持青春臉蛋和身材的祕訣。剛出道時的她其實有著些許嬰兒肥,後來靠著她的獨門秘法來維持小臉蛋及姣好身材,就讓我們來一窺究竟吧。

一、 制定減肥時程表

林心如減肥成功的最大秘訣,在於她時時刻刻都在提醒自己別偷懶,為此她制定了減肥時程表,按部就班地實行減肥計畫,而她的好友們也會幫忙督促她,少了自己孤軍奮戰的感覺,自然瘦得快。她認為:身段比例恰到好處,對自己有自信、認真、健康,這樣就很迷人了。

二、 適度釋放壓力

林心如不會讓自己累積壓力,當壓力大時她就會找三五好友去KTV唱歌,或是打電話給家人朋友抒發心情,還會洗花瓣浴,不但可以促進新陳代謝,還可讓自己身心靈都得到釋放,她相信:保持愉悅的心情是減肥必備條件。

三、 瘦臉小妙方

林心如其實四肢和身段皆屬纖細,唯一較令她困擾的是微微嬰兒肥的臉龐,而她會飲用「山嵐茶」來瘦臉,此茶有減少脂肪堆積的功效,也可以搭配薏仁、玉米鬚等煮成的茶水來消水腫;此外她還會在洗臉的時候以雙手順時針按摩臉頰5分鐘,如此雙管齊下,便可得到很好的瘦臉成效。

四、 懶人減肥法

林心如並不太做激烈運動,她維持身材靠的是自創的「懶人減肥法」,都是些可在家裡利用時間完成的運動。例如仰臥起坐(30下*2次/1星期)、搖呼拉圈(10分鐘/1星期)、舉礦泉水瓶當啞鈴(100-150下/天),或是在睡前做抬腿運動(側躺並併攏雙腿,每組10下/左右各10組/組間休息1-2分鐘),在生活中養成習慣做些小運動,瘦得輕鬆愉快不費力。

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀.

林心如凍齡有術美顏妙招大方分享

娘娘沒瘦夠!孫儷第二胎身材更少女

《武媚娘傳奇》范冰冰霸氣瘦身2

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
他在康是美買保險套,結果被後面兩個男生笑!他只是淡淡的說出「這句話」,他們連笑都不敢了! 昔日的109辣妹現在長怎樣?眾女模進化史嚇死人啦!│妞新聞 只要4周!「劈腿伸展操」竟讓腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕全部消失了~8大好處,循序漸進,不知不覺就劈腿伸展了! 羅還要再等等?草帽海賊團「第11人」已經內定,他「加入的原因」絕對史上最狂沒有之一! 一張照片價值1000美金,流傳三天就要刪除的10張照片!奧運游泳選手最後竟然... 有次媽媽接到詐騙集團的電話,說不給錢就要把我給殺了!結果我媽「回的一句話」讓我笑到肚子痛... 國小找錯字考題出「下雨天路況不佳」連媽媽都被考倒,知道答案後…網友怒嗆:根本霸凌小學生! 這對話內容真的是兒童不宜啊!《名偵探柯南》新連載小蘭的媽媽「妃英理」被電暈拍X片!青山剛昌走邪道! 《火影忍者》中「木葉12忍者」的後代,跟父母完全沒得比...尤其是最後一位! 7個「不知道就會被人取笑」的生活基本常識!看到第6個才發現「之前幹嘛苦苦哀求別人幫我戴手環」!
大家都在看
他在康是美買保險套,結果被後面兩個男生笑!他只是淡淡的說出「這句話」,他們連笑都不敢了! 昔日的109辣妹現在長怎樣?眾女模進化史嚇死人啦!│妞新聞 只要4周!「劈腿伸展操」竟讓腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕全部消失了~8大好處,循序漸進,不知不覺就劈腿伸展了! 羅還要再等等?草帽海賊團「第11人」已經內定,他「加入的原因」絕對史上最狂沒有之一! 一張照片價值1000美金,流傳三天就要刪除的10張照片!奧運游泳選手最後竟然... 有次媽媽接到詐騙集團的電話,說不給錢就要把我給殺了!結果我媽「回的一句話」讓我笑到肚子痛... 國小找錯字考題出「下雨天路況不佳」連媽媽都被考倒,知道答案後…網友怒嗆:根本霸凌小學生! 這對話內容真的是兒童不宜啊!《名偵探柯南》新連載小蘭的媽媽「妃英理」被電暈拍X片!青山剛昌走邪道! 《火影忍者》中「木葉12忍者」的後代,跟父母完全沒得比...尤其是最後一位! 7個「不知道就會被人取笑」的生活基本常識!看到第6個才發現「之前幹嘛苦苦哀求別人幫我戴手環」!
你可能會想看的文章
每天「六動作」肥大下盤瘦到哭!堅持個一週你就知道他到底有多可怕! 日本瘋傳! 睡前1個動作,只要5分鐘腰臀腿立刻變瘦! 親自試做過~結果令人尖叫!! 1天能瘦1公斤!小甜甜公開「逛街瘦身法」...她用「這些方法」,成功從80公斤→52公斤,變得更美了! 馬甲線已經落後了——現在最讓人噴火的是“比基尼橋” 于美人分享瘦身妙招!她更驚爆,第一個秘方原來是「這件事」...幽默談吐讓曾國城當場笑倒在地!! 想瘦嗎? 研究證實:9個超級有效減肥的方法...第8項好特別!! 1個月就瘦了5公斤!雪莉與秀智自創「獨門減肥法」,教妳擺脫「象腿」魔咒...步驟超簡單! 兩個孩子的媽,減重60公斤!她用這個「健康方法」瘦成超美女神,妳也可以辦到!! 在家5個簡單步驟,立刻消除贅肉,擁有迷人翹臀!趕快學起來!! 驚!藝人「小嫻」瘋狂減肥瘦下15kg,美豔肉體大進化!沒想到現在已經變成這樣了....
大家都在討論
無意間發現「瑞穗咖啡牛奶」驚為天人的秘密!看過的人全都傻眼了...但已經喝了那麼多年了! 霸氣學姊受不了害羞學弟遲遲不敢告白,竟用超狂「逆轉貼圖回應」直接收服學弟! 國小找錯字考題出「下雨天路況不佳」連媽媽都被考倒,知道答案後…網友怒嗆:根本霸凌小學生! 這對話內容真的是兒童不宜啊!《名偵探柯南》新連載小蘭的媽媽「妃英理」被電暈拍X片!青山剛昌走邪道! 韓國人眼中的「華人帥哥 TOP 10」跟你想的超不一樣!第一名太跌破大家眼鏡了居然是「他」?! 林依晨說:「我來自台灣!」被大陸網友瘋狂攻擊,沒想到她回「這句話」就讓強國粉絲都閉嘴了! 盤點《刀劍神域》中男女主角用過的武器,最強的竟然不是桐人的黑白劍!「這把武器」攻擊力要高太多了! 你有看過雛田大小姐「這種表情」嗎?《火影忍者》雛田使用不同情緒的呼喚鳴人,最後一種表情恐怖啊!
大家都在看
《海賊王》裡在船上有一號「重要人... 超狂「手工帝」!他吃完肯德基用雞... 還記得「小胖子」李玖哲嗎?消失近... 《海賊王》853話最新情報!大... 吳慷仁不只為『我的禮物』自彈自唱... 《火影忍者》當中的未解之謎:到底... 《海賊王》草帽大船團「各隊長的優... 《海賊王》娜美曾在一次昏迷當中,... 他曾是徐若瑄的「老公」,更是台灣...
大家都在看
女教練早晨慢跑慘遭路邊袋鼠「重踹... 5個「如果迪士尼的劇情全照著科學... 樹林裡小情侶恩愛被獵人當成母豬射... 醒醒吧宅男!你每天送紅包發抖內的... 6種「看起來很假卻真的出現在地球... 與「死神簽約」的忍術!充滿神秘力... 日本人根本不穿「極度乾燥」!日本... 《火影忍者》中因為經歷過戰爭而後... 《海賊王》伏筆猜測:這個「神秘國...
合作媒體

首頁 減重塑身 比少女還青春!林心如窈窕身材有訣竅~原來就是這4個小撇步!瘦臉那招一定要學的啊~