首頁 養身保健 孩童飲食不均衡 埋下罹癌種子

分享
文章

孩童飲食不均衡 埋下罹癌種子

健康醫療網
0
孩童飲食不均衡 埋下罹癌種子

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)

你家孩子愛吃炸雞、薯條或是漢堡嗎?根據國外研究發現,日常飲食習慣占了罹癌因素5成。營養師建議,減少外食、避免油炸食物及含糖飲料,多吃真食物、好食物及全食物。

罹癌因素 日常飲食占5成

根據衛福部104年十大死因,惡性腫瘤高居死因首位,共有4萬6829人死於惡性腫瘤,平均11分13秒有1人因癌症死亡。癌症關懷基金會營養師黃翠華指出,美國研究發現,日常飲食及營養占了罹癌因素的50%,比任何致癌因素更具重要性。

學童不良飲食習慣多

黃翠華營養師表示,實地訪查發現,每天每名國小學生至少都有一餐外食,包括油炸物、零食點心及含糖飲料等不健康的食品,幾乎天天都會吃到,甚至有零食取代正餐、不吃蔬菜及不喝開水的不良飲食習慣。

防癌飲食從小開始

黃翠華營養師強調,不良飲食習慣除了影響孩童的生長發育,更可能導致慢性疾病提早發生,甚至增加罹患癌症的風險。她建議,家長協助孩子建立良好均衡的飲食習慣,避免高糖量飲料、油炸食物,並減少外食,並且多吃真食物、好食物與全食物是預防疾病的最佳的方法。

好食物、真食物怎麼選

黃翠華營養師說明,真食物是指未加工的食物,而全食物是包括食物的籽及皮,食物中以蔬菜、水果、全榖雜糧及優質蛋白質為好食物,建議每餐蔬果攝取量至少要占半數以上。


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30972
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
手淫27年,男子33歲已嗅到死亡的氣息 注意!你手環是戴「左手」還是「右手」?小心戴錯手,臉會愈長愈醜!太重要了,快告訴身邊女性朋友! 爸爸傳來一則平淡無奇的LINE訊息,只有媽媽察覺到不對勁... 準到恐怖!從「出生年月日」看你這輩子到底來幹嘛?一張表從看盡你的一生! 自體肋骨隆鼻 邱浚彥醫師:拯救塌塌鼻停看聽 你一定看過「這張照片」!現在女主角要告它毀了她的一生! 這個孕婦通關時竟然健步如飛!安檢人員不顧她的拒絕,硬將上衣掀開!「結果」讓機場的人都嚇壞了! 越南妹按摩到底有多爽?魯蛇po初體驗「小隻馬都不穿內衣」 網友:太兇!揪團出發! 這個胖子拿了「2片樂事」就說要模仿唐老鴨,大家都笑了!沒想到看到他模仿的照片,所有人都跪了! 史上最大烏龍!看看這5齣被奧斯卡辜負的《最佳影片》
大家都在看
手淫27年,男子33歲已嗅到死亡的氣息 注意!你手環是戴「左手」還是「右手」?小心戴錯手,臉會愈長愈醜!太重要了,快告訴身邊女性朋友! 爸爸傳來一則平淡無奇的LINE訊息,只有媽媽察覺到不對勁... 準到恐怖!從「出生年月日」看你這輩子到底來幹嘛?一張表從看盡你的一生! 自體肋骨隆鼻 邱浚彥醫師:拯救塌塌鼻停看聽 你一定看過「這張照片」!現在女主角要告它毀了她的一生! 這個孕婦通關時竟然健步如飛!安檢人員不顧她的拒絕,硬將上衣掀開!「結果」讓機場的人都嚇壞了! 越南妹按摩到底有多爽?魯蛇po初體驗「小隻馬都不穿內衣」 網友:太兇!揪團出發! 這個胖子拿了「2片樂事」就說要模仿唐老鴨,大家都笑了!沒想到看到他模仿的照片,所有人都跪了! 史上最大烏龍!看看這5齣被奧斯卡辜負的《最佳影片》
你可能會想看的文章
體外射精不會懷孕? 醫:失敗率高達25% 只要4周!「劈腿伸展操」竟讓腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕全部消失了~8大好處,循序漸進,不知不覺就劈腿伸展了! 教你一招如何「懷孕十天」就發現!跟月經來的量多寡會是重點! 女生吃事後避孕藥傷害有多大,你知道嗎? 3歲還不太會講話 只是大隻雞晚啼? 重要!教你看懂女生妹妹分泌物!看懂了,才更懂得如何變健康!(請傳給女性愛人) 遠離唇疱疹 掌握小撇步有效改善 「腋毛能拔嗎?」99%的人不知道...做錯後果會如此嚴重!腋下美人原來都是這樣弄的... 佈滿整遍鼻頭的粉刺,就這樣一根一根被狠很拉出來.....直到我看到全身舒暢!居然.... 黑痣上有毛到底拔不拔?日本網友在用鎳夾猛扯黑痣上的毛,看到最後感覺全身都鬆散了...崩潰阿!
大家都在討論
注意!你手環是戴「左手」還是「右手」?小心戴錯手,臉會愈長愈醜!太重要了,快告訴身邊女性朋友! 全台最大貓咪車站就在這!每一項設施都可愛到破表,絕對是孩子們的最愛... 驚人!柯南的結局公佈了!出乎全世界人的意料!! 再也不用怕「已讀」了!只要運用「這招」,包管對方服服貼貼!沒效你找我! 網路瘋傳!小二數學考題:「5個9是5X9還是9X5?」全班28人答錯,快來測測你有多聰明! 史上最大烏龍!看看這5齣被奧斯卡辜負的《最佳影片》 全世界最不受歡迎遊客,中國竟然只排第二!第一名居然是超熟悉的「這個國家」! 《火影忍者》結尾,佐助敗於鳴人是因為「體力不如人」?網友:「可見雛田應該比較幸福!」 4個「從小老師根本就教錯」的超離譜基本常識,#2變色龍根本超任性只是想亂變顏色而已!? 她因為「劈腿太多次」被演藝圈淘汰!現在45歲的她身材依然火辣…20歲嫩模也比下去!
大家都在看
全台必玩10大溜滑梯 全長60公... 明天開始就來嘗試綁綁看吧!時尚女... 這位長相激似「Hebe田馥甄」的... 晚上11點後總做這件事,女人1天... 三重新式港飲餐廳 銅板美食豐富多... 小時候女孩都搶著戴的「貼紙耳環」... 俄羅斯一個漁夫把自己遇到過的魚P... 只買一支股,年獲利超過18%!理... 5個迪士尼超浪漫故事背後不敢告訴...
大家都在看
最近超火紅的謎片女星被問到「那個... 搶228連假商機 野生動物園推優... 全球著名的6大黑幫,台灣竹聯幫竟... 小編真心不騙!5款平價無矽靈洗髮... 「奇異果」熱量低還可以促進腸蠕動... 感冒都好了,還是咳不停,難道感冒... 多喝水與檸檬水原來是「凍齡」的秘... 剪這8種「超糟糕滑稽的髮型」連媽... 大家知道嗎?有效防止頭髮乾燥護髮...
合作媒體

首頁 養身保健 孩童飲食不均衡 埋下罹癌種子