小嬰兒也會肚子痛，大約有1/5的嬰兒會出現腸絞痛的症狀，還好簡單的飲食改變通常就能解決這個問題。牛奶和配方牛奶的問題最大！如果情況允許，改以母乳哺餵經常就能改善症狀，或用大豆製成的配方奶亦可。
令人驚訝的是，視媽媽吃進的食物而定，有時母乳也會引發嬰兒的腸絞痛。舉例來說，假如媽媽吃進乳製品，有些牛奶蛋白質會從消化道進入血液，然後再進入母奶。不久以前還認為蛋白質在消化道內能完整被消化，而且動物性蛋白質最後不可能會出現在母奶中，但在1991年4月的《小兒科醫學期刊》中，研究員指出，媽媽若是喝牛奶，牛奶蛋白質的確會從媽媽的血液滲入母乳—現在已知這是很常見的現象。
幾年前，我搭乘火車去紐約對一群小兒科醫師進行有關幼兒飲食的專題演講，車廂前面的一對夫婦正設法安撫哭鬧不休的嬰兒，雖然有點擔心會被認為多管閒事，我還是詢問這對夫婦是否有觀察到什麼食物會影響寶寶，這位媽媽回答：「因為我是親自哺餵，所以他只有喝母乳，但是每次只要我喝牛奶、咖啡或吃巧克力，他就會這樣哭鬧。」
其他父母也發現到類似情形。《美國飲食協會期刊》發表了一項調查結果：有272位親自哺乳的媽媽發現，當她們吃某些特定的食物，寶寶特別容易有腸絞痛。最常造成問題的食物分別是：牛奶、洋蔥、十字花科蔬菜（例如：綠花椰菜、白花椰菜或甘藍菜）和巧克力。解決方式就是避免這些食物，特別是哺乳的前4個月。另一項澳洲的實驗，研究員要求哺乳的媽媽避免攝取牛奶、雞蛋、堅果、小麥、大豆和魚。結果在實驗開始後的48小時，寶寶哭鬧的時間立刻降至以前的。
年紀稍大一點的幼兒出現的腹痛和成人的大腸激躁症類似，需由小兒科醫師診斷，治療方式也和大腸激躁症相同。若能避免問題食物、多吃有舒緩腸道效果的食物，並使用薄荷油，對病情應該都會有幫助。
找出痛源，吃對食物，
抗痛更精準！
那些看起來尋常甚至是健康的食物，
竟可能讓你痛不欲生……
理論基礎＋實驗依據＋臨床觀察，
效果驚人的零疼痛飲食建議！
＊巧克力和薄荷會放鬆括約肌，有胃潰痬和胃酸逆流的人最好不要吃。
＊薑可以用來預防暈車和暈機，緩解偏頭痛和骨性關節炎引起的疼痛和腫脹。
＊堅果、乳製品、柑橘可能容易導致某些人口腔潰痬（嘴破），常發作的人最好避免。
＊維生素B6可用於治療月經痛、背痛和腕隧道症候群。
＊糖分會增加人體對疼痛的感受度，所以糖尿病患的痛覺比一般人更敏感。
＊高鉀低鈉的飲食，能將腎結石的發生率減半。
全臺灣有超過70萬人有各種慢性疼痛問題，而且這還不包括心臟病、糖尿病、癌症等慢性病所導致的磨人疼痛！
你老是為了腸胃不適、頭痛，而不斷到藥房購買各式各樣效果短暫的藥劑？你因長期背痛動手術，不但沒效反而更加嚴重，甚至必須再開一次刀？其實你不必這麼委屈！健康暢銷書作家、責任醫療醫師委員會主席兼創辦人──尼爾‧柏納德醫師，根據自己和各國嚴謹的實驗與研究報告，告訴大家可以減輕甚至根治病痛的飲食祕訣，方法自然、少副作用，而且效果立現！
