四天二二八連假，受到冷氣團影響，北部、東北部會溼冷到廿七日，緊接三月二日又有一波冷氣團報到，眼看感冒快好了但還是咳不停，《TVBS健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請國泰醫院耳鼻喉科醫師王拔群上節目，他說：「咳不停，不一定就是感冒，可怕的是，未確認原因就給止咳藥，反而掩飾更嚴重的問題！」
（圖片來源：資料圖庫）
感冒都好了，還是咳不停，難道感冒還沒好？
國泰醫院耳鼻喉科主任級醫師王拔群分享實例，常常聽到患者問： 「我已經吃了一個多月的感冒藥，怎麼還是咳不停？」一般人感冒咳嗽約一週內即可痊癒，若咳嗽持續超過三週以上，要當心是否因過敏引起鼻涕倒流、胃酸逆流、慢性咽喉炎、氣喘、肺部疾病如肺腫瘤，或藥物、喉嚨卡異物等症狀引起，胃酸逆流讓喉嚨卡卡的乾咳最為常見，而常在夜晚發作的氣喘會造成痰咳，容易被誤認為長時間感冒沒好，也有人是慢性咽喉炎、服用高血壓藥物、異物梗塞引起乾咳。
你是哪種久咳族?
【乾咳】
白天咳：慢性咽喉炎。
症狀：多為咽喉水腫與發炎引起，常感覺有異物在咽喉，且長時間說話就易咳嗽，但睡覺時症狀減輕。
夜晚咳：胃酸逆流。
症狀：躺下就寢時導致胃酸易往上竄，產生喉嚨不適想靠乾咳緩解，且合併胸口灼熱症狀，早上起來時口臭、口乾嚴重。
不定時咳：藥物、異物。
症狀：部分高血壓藥物或乙型交感神經抑制劑，使用半年後會產生乾咳；像進食嗆到如飯粒等沒清理乾淨，卡在咽喉也會。
【痰咳】
白天咳：鼻涕倒流。
症狀：鼻過敏引起鼻涕倒流，晚上睡覺時累積在鼻腔內，當早上起床時，就會感覺喉嚨不適，出現咳嗽症狀且會帶著痰液。
夜晚咳：氣喘。
症狀：氣喘不一定以喘為症狀，也有可能是慢性咳嗽、胸悶不適等，常夜間睡眠時發作，咳到難入眠。
不定時咳：肺部疾病。
症狀：結核菌感染引起的肺結核，久咳合併黃痰、體重降低與發燒盜汗等；慢性阻塞性肺病會有痰咳與氣喘，多因菸癮傷害支氣管絨毛所致；若是肺腫瘤，會咳血痰、呼吸困難。
咳、咳，你的「痰」有顏色嗎？
有顏色的痰代表有感染，沒有顏色也不太表沒感染醫生會開抗生素。
黑痰代表空氣汙染很嚴重的、沙漠、火場跑出來的需要很久才能排掉。
痰中帶血是支氣管擴張症，因支氣管不正常且永久性的擴張，會咳出粉紅色泡沫，有些會咳血是因肺泡撐大血管爆裂。
中醫師彭溫雅表示，判斷的方式其實很簡單，如果患者咳出的痰狀態多呈現黏稠、黃白色，且伴隨有口乾舌燥、喉嚨痛、喉嚨癢的狀況，就屬於熱咳的一種，如果咳出的痰呈現白色、清水狀，則多屬於脾虛、肺、腎弱的患者。
止咳化痰押對寶，吃對食物比吃藥還有效？！
多補充水分、忌甜食
補充水分滋潤
氣管被病毒、細菌入侵或受傷時，易因發炎引起熱咳，不一定有痰，但會有喉嚨疼痛、紅腫現象，發炎嚴重時才會有濃黃色的痰。
建議:
多補充水分可減緩發炎，可吃瓜類、梨子等含水分的水果改善。此外，有些食物中的成分具輕微止咳功效，中醫理論認為柑橘類可化痰，可喝金桔茶、吃橘子、陳皮等；杏仁也有鎮咳作用，但要選具苦味的北杏才有效，市售杏仁茶常會加入少許北杏，咳嗽時可以用，杏仁果、杏仁片等南杏製成的零嘴則別多吃，不僅無法鎮咳，吃多還可能上火而加重症狀。
忌甜食避生痰
川貝枇杷膏含可清熱、化痰的藥材，但市售產品常加入過多蜂蜜、糖漿，反而會讓痰液變多，有些人會喝熱可樂、沙士加鹽、甘蔗汁等止咳，含高糖分的飲料沒有止咳功效還會使痰液變多、變稠，反而咳得更嚴重，只能在發燒後喝，補充流失的血糖及電解質。此外，咳嗽時也有人會喝蜂蜜水，蜂蜜可以滋潤喉嚨及氣管黏膜，常講話的人可適量使用，但蜂蜜也是甜食，有濃痰時最好別喝。
生機飲食專家教大家比吃藥還有效的飲食法和料理食譜
麥冬止咳化痰茶
- 材料：麥門冬、沙參、玄參、桔梗、澎大海各十克、甘草二片
- 作法：將所有材料放入壺中，加六百c.c.熱水沖泡，再加蓋燜泡五分鐘即可。
- 功效：保護肺氣、袪痰利咽，但脾胃虛寒，大便稀水者忌服用。適合熬夜、睡眠不足，喉嚨乾燥引起的咳嗽
杏仁老薑銀耳湯
材料：天然杏仁粉 30克、天然銀耳(乾品)10克、老薑(磨成泥)30克、手工冰糖1匙、好水1000c.c、枸杞少許、紅棗數顆。
做法：
- 將銀耳泡軟切碎後泡水軟化
- 將老薑洗淨後磨泥
- 將所有材料加入1000c.c水一起煮滾，直到銀耳熟爛即可
精彩節目內容，請鎖定TVBS 56頻道本週六2/25晚上21：00的《健康2.0》。
