抽血檢查時，緊張的時刻，就是針扎入皮膚的那一瞬間，相信不少人還會脫口說出「血怎麼這麼黑」，「血若是紅的，人生就是彩色的，血若是黑的，人生就是黑白的」，事實真是如此嗎？TVBS 56頻道《健康2.0》節目主持人鄭凱云教大家如何分辨血的好與壞。
血的顏色黑濁表示身體有異狀？
事實上，一般抽血時，醫檢師會抽取手臂肘部，有青紫色血管的地方。因靜脈血管分布淺顯易見，因此，靜脈血液容易抽取。但在人體血液循環過程中，含有代謝物的血液流入靜脈，因此靜脈血的含氧量低，顏色較暗濁，故又稱為缺氧血，這是正常現象喔。
抽完血黑一塊消不掉，難道也是身體出狀況？
多數人抽血後瘀青，都是加壓止血不完全所造成。抽血後，應於抽血處以棉花加壓止血5分鐘，不可搓揉，以免造成血管繼續出血及瘀青。每個人的凝血時間稍有差異，加上採血所用針頭粗細不同，針頭粗需較長的時間方可止血，因此應加壓5分鐘以上，以利止血。
● 血管較深沉沒有浮出的病患，醫檢師抽血時，只能以按壓血管的彈性來預測血管的深度，當針頭插入血管的深度或角度不對時，易造成血管傷口血液的流出造成瘀血。
● 血管太細或是血管病變容易破裂的病人。血管太細時，針頭插到血管就將血管壁插破，造成血腫。或是血管壁病變太脆弱，針頭ㄧ插入就破裂，造成瘀血。
● 有血液相關疾病的病患；例如血小板減少、凝固因子缺乏…等造成，建議由醫師診斷容易造成瘀青的原因。
動脈血？靜脈血？保養上男女有別嗎？
血液在血管中流動的原動力主要來自心臟的收縮與舒張。心臟位於胸腔中，擁有強而有力的肌肉，且可以作規律性的收縮和舒張，收縮時，壓迫心臟內的血液流入動脈中；反之，舒張時，靜脈內的血液便流回心臟。
靜脈在功能上，不僅僅是血液回流入心臟的通道，整個靜脈系統的容量很大，而且靜脈容易被擴張，又能夠收縮，因此靜脈起著血液貯存庫的作用。靜脈的收縮或舒張可有效地調節回心血量和心輸出量。
節目中，主持人鄭凱云及專科醫師還提出，紅血球成熟的必需品：維生素B12、B6、葉酸、B2、B3和維生素C。因此，「造血、養血食物」不可少，多攝取含優質蛋白質，並含血基質鐵多的食物，如:肝臟、牡蠣、黃豆、蛋黃、腰子。養好血，讓您健康又逆齡。
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