【圖文提供／魅麗雜誌】
文章出處：魅麗雜誌116期 2017/05
相信與接受暗示 產生力量
自我催眠 邱欣柔
當我們能夠和潛意識成為好朋友，除了幫自己解除過去的負面設定，還能夠找回我們天生的力量，回到真正愛自己的內在。
從清大化工畢業後，又跨領域進修科技管理專攻智慧財產權，研究所畢業就順利進入新竹科學園區擔任專利工程師十多年，邱欣柔笑稱自己過去就是標準擅長念書的小孩，成長過程一路都很順利，但內心總是隱約覺得哪裡不對勁。「我從小就很好奇我的生命意義與價值，雖然我的同學都會覺得我是不是想太多了？反正人生就是念書、順利畢業，然後找工作、嫁人、生小孩。可是我認為人生不該只是這樣，因為我看不到跟著這個步調前進的意義。」
後來當感情出現了很大的挫折，邱欣柔開始正視自己的人生到底哪裡有問題。「開始接觸身心靈的課程後，第一次認識到關於靈魂、生命、能量、內在小孩的內容，雖然學工程的人習慣眼見為憑、相信數據，但這些眼睛看不到的東西讓我覺得很開心。當我開始往內探索後，我開始明白以往不快樂的根源與問題都來自自己，和外面的人事物都沒有關係。」
邱欣柔的眼睛發亮地說：「我在療癒師培訓的實習過程裡，看到許多人哭著進來，最後笑著出去。在這當中我找到了非常大的熱情與喜悅，催眠療癒個案的過程帶給我的學習與收穫，遠大於年薪百萬的工作，這才是我想要的。」經過仔細思考後，邱欣柔毅然決然辭去了原本福利優渥又穩定的工程師工作，全心投入全職催眠療癒師之路。就像是在生命裡打開一扇充滿光的門，在各種心靈療癒及催眠課程中，看到意識與潛意識如何主導我們的人生，也重新找回自己的力量。
表意識
喜歡找藉口
研究催眠療癒，就需要先辨識什麼是我們表面的意識，或是頭腦無法控制的潛意識是什麼。邱欣柔說明：「心智包含表意識和潛意識，就像佛洛伊德常引用的冰山理論，浮在海平面上的是表意識，在海平面下的是潛意識。」我們很多的念頭與想法都是出於表意識，然而主宰我們大部分的人生是潛意識。潛意識跟表意識不是分開的，只是不同層次的心智，需要合作無間，才能夠朝著我們想要的方向邁進。
頭腦控制的表意識有四個功能，第一個是「分析」，看到一件事情後，會開始分析對或錯、應該不應該，然後是判斷要做出什麼行動。第二個是「理性」，表意識常為我們的行為找藉口。例如我們因為貪吃而過胖，我們的表意識會提供解釋：「是因為太緊張，才會忍不住吃太多東西變胖。」為自己的行為找理由。
第三個常見的功能是「意志力」，各種設立的目標，都需要靠表意識的意志力才能進行，所以當意志力減弱時，就會停下來，無法持久。第四個功能是日常生活所需的「短期記憶」，又稱為工作記憶。例如回家的路線、工作或日常需要記得的人名長相記憶等。
潛意識
永不停工的世界
相較於表意識，在心智冰山底下的潛意識有完全不同運行方式，也掌管不同的功能。
第一個特色是「持續記錄」。潛意識就像是一台二十四小時不休息、持續開啟的錄影機，它會記錄所有任何發生在你身上的事，包括各種感受或任何體驗過卻沒有覺察到的事情，都會永久地儲存在這裡。有人會覺得自己的記性不好，其實只有表意識的短期記憶才會忘記，事實上所有的事情都被記錄到潛意識當中。
第二個是「情緒」。邱欣柔說明：「情緒是人類非常重要的禮物，我們潛意識裡儲藏了大量與情緒有關的程式碼，當生活中有些人事物會觸動這些程式碼，情緒就會被啟動。但是大部分的人卻想要壓抑或是不喜歡自己有情緒出現。當能量無處宣洩的時候，這情緒能量就會積累在身體裡，造成身心的疾病。」第三個是「習慣」。無論是好習慣、壞習慣，或是想洗手就會直接打開水龍頭的生活習慣，都是由潛意識控制。
最後，第四個特色是「潛意識喜歡維持現狀」。潛意識具有保護性、也是懶惰的，喜歡維持現狀。就像如果我們現在知道減肥需要多運動，就算給予自己各種正向暗示，但是當潛意識發現需要多花力氣時，它仍會傾向不想改變。
邱欣柔（Clair）PROFILE
＊畢業於清華大學化工系、交通大學科技管理碩士，曾在竹科擔任工程師將近十年。
＊量子催眠、OMNI催眠療癒師、美國NGH、NBHEC催眠療癒師認證，SRT靈性反應療法執行師/ SpR靈性再重組療法執行師、印度合一大學培訓師
＊目前是靈魂心旅程工作室創辦人
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