你有擋不住的購物衝動嗎? 這5招幫你克服

你有擋不住的購物衝動嗎? 這5招幫你克服

健康醫療網 2017-05-26 00:00

(健康醫療網/編輯部整理)

失心瘋購物真的是病!29歲李先生10年前嚴重型憂鬱症發作,向銀行貸款20萬元購買軟式飛鏢機,事後負債無法償還,今年2月購買單片500元的CD多達20多片。此外,對於高達數萬元的衣物也在無法克制的狀況下刷卡購買。因重度憂鬱症強迫性購物而住院治療,在使用抗憂鬱藥物以及認知心理治療後,憂鬱症狀及購物慾皆已改善。

購物狂盛行率約為2-8% 其中95%為女性

衛生福利部臺南醫院精神科主治醫師胡銘傳表示,強迫性購物或俗稱購物狂(Compulsive buying)的盛行率約為2-8%,其中95%為女性。許多研究發現強迫性購買常發生於患者負面情緒時所產生的衝動,購買超過自己能力所能負擔的物品,該物品往往並非所需,而購物後即產生罪惡感、愧疚、迷惘或心情低落。

此疾患常發生於女性、物質主義者及低自尊者。可能與生物、心理及社會因素相關聯,例如神經傳遞物質異常、幼年時期物慾經驗、低自尊心、過度物質主義、完美主義或社會風氣趨使有關。

5認知行為治療可克服衝動購物

強迫性購物的治療方式分為藥物治療及心理治療。藥物治療主要以抗憂鬱劑為主,尤其是「血清素回收抑制劑」,對某些強迫性購物有控制效果;除藥物之外,認知行為治療亦具有療效。以下行為規範有助於克服購物衝動,減少消費行為:

1)將自己想買的物品以紙筆詳細列出,分析該物品是自己「想要的」、「需要的」或「絕對需要的」。

2)接著要詳細考慮自己是否已有相同或類似的物品,以免重複購買的情形發生。

3)避免在百貨公司或商場特價、週年慶等時段逛街。避免支票或信用卡隨身。如果無法自制,可將全部信用卡交給家人,或予以剪斷停辦。

4)讓家人或親近的朋友知道你有購物狂的行為,逛街時如果有購物衝動,可立刻聯絡家人或好友,請他們提供意見。

5)培養有意義的興趣、嗜好,轉移注意力,如看書、運動、聽音樂。(文章授權提供/優活健康網)


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=33191
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
熱門文章
專坑外國人?日本燒肉店「英文菜單」貴4千 台人怒報警竟差點被打
專坑外國人?日本燒肉店「英文菜單」貴4千 台人怒報警竟差點被打

TVBS新聞網

台餐飲集團「驚爆倒閉」!500人失業 30間門市一排倒
台餐飲集團「驚爆倒閉」!500人失業 30間門市一排倒

TVBS新聞網

囤放破百公斤過期肉!台中御帝和牛燒肉「臉書刪光光」 網怒刷1星負評
囤放破百公斤過期肉!台中御帝和牛燒肉「臉書刪光光」 網怒刷1星負評

中天新聞

獨家/神隱多時憔悴現身 NONO內湖餐廳買滷肉飯充飢
獨家/神隱多時憔悴現身 NONO內湖餐廳買滷肉飯充飢

CTWANT

暴衝!彰化聯結車「台74甲線」自撞 車頭全毀駕駛慘噴飛
暴衝!彰化聯結車「台74甲線」自撞 車頭全毀駕駛慘噴飛

CTWANT

基隆人妻帶6歲兒就診 藥單過敏史驚見「x子」網友痛批太誇張
基隆人妻帶6歲兒就診 藥單過敏史驚見「x子」網友痛批太誇張

記者爆料網

破百萬下載!高三生自學開發「臺灣地震速報」APP 網狂讚:一人贏過國家隊
破百萬下載!高三生自學開發「臺灣地震速報」APP 網狂讚:一人贏過國家隊

中天新聞

桃園6旬翁開車出門疑精神不濟 衝撞對向女騎士波及10車
桃園6旬翁開車出門疑精神不濟 衝撞對向女騎士波及10車

記者爆料網

錯過要等1年!全聯買1水果「送保鮮盒」 婆媽手刀搶購
錯過要等1年!全聯買1水果「送保鮮盒」 婆媽手刀搶購

TVBS新聞網

星巴克買1送1!超商「25元美式」來了 叫外送再享75折優惠
星巴克買1送1!超商「25元美式」來了 叫外送再享75折優惠

中天新聞

暴雨還沒結束!全台大雨「這3天最猛」 北中南全逃不掉
暴雨還沒結束!全台大雨「這3天最猛」 北中南全逃不掉

TVBS新聞網

賓士男為救人慘死!國1彰化段5車追撞2人殞命 亡者家人泣「勇敢有什麼用」
賓士男為救人慘死!國1彰化段5車追撞2人殞命 亡者家人泣「勇敢有什麼用」

中天新聞

屏東男酒駕追撞5車!7旬婦人「馬上就到家」 無辜遭撞慘死
屏東男酒駕追撞5車!7旬婦人「馬上就到家」 無辜遭撞慘死

CTWANT

台北也難逃?爆「台灣恐有規模8.7強震」 專家怒喊:不可能
台北也難逃?爆「台灣恐有規模8.7強震」 專家怒喊:不可能

TVBS新聞網

水逆掰掰!水星要順行了 4星座「好運旺炸」鹹魚大翻身
水逆掰掰!水星要順行了 4星座「好運旺炸」鹹魚大翻身

TVBS新聞網

北到南溼4天!2波鋒面接力 這天最猛「半個台灣下到翻紅」
北到南溼4天!2波鋒面接力 這天最猛「半個台灣下到翻紅」

TVBS新聞網

越震越斜! 「新成屋」遭控傾斜 住戶:常覺得暈
越震越斜! 「新成屋」遭控傾斜 住戶:常覺得暈

TVBS新聞網

台體大棒球隊「守護神」走了 遭闖紅燈移工撞飛…搶救3天不治
台體大棒球隊「守護神」走了 遭闖紅燈移工撞飛…搶救3天不治

CTWANT

影/印度神童預言再中 最新預言警告台灣、美國、中國、印度小心10件事 特別注意5月
影/印度神童預言再中 最新預言警告台灣、美國、中國、印度小心10件事 特別注意5月

中天新聞

98
0
分享