因為歐美人民沒有坐月子的習慣，因此台灣近年來有人批評坐月子是華人不必要的陋習，甚至認為因為台灣女人體質特別虛才會那麼重視坐月子。
不可否認，有不少人坐月子的觀念是過猶不及，幾乎把產後婦女當重症病人看待，什麼都不能做，又給予太多高熱量的補品，反而導致更多負面影響。但坐月子的一些觀念確實有它的道理，不能全盤推翻。
為什麼產後婦女不能做粗重活？
這種觀念其實不是華人所獨有，在歐美，婦女生產完後醫師也會告誡6至8週內不能做粗重活與激烈運動，依體質強弱而定。這是因為婦女分娩時會分泌特定的激素讓全身肌肉與肌腱鬆弛以方便生產。而分娩後鬆弛的狀態不會馬上恢復，如果在這段期間做粗重活容易使身體的關節產生勞損性疼痛。另外，剛生產完後如果時常搬重物會導致子宮下垂，有極大的負面影響。
然而，產後婦女仍然要有適當的運動，才能更快地復原與調養。
為什麼產後不能洗澡、吹風？
保持清潔對產後調養十分重要，所以叫產婦不要洗澡這點值得商榷。之所以不要洗澡可能是因為古早人們要弄乾身體與頭髮不如現代人方便，容易著涼、感冒，所以才會流傳產後不能洗澡的說法。
從西醫的觀點來看，產後婦女身體較虛弱，且出汗量較多，確實容易著涼感冒。但產婦的清潔至關重要，只是能確保洗澡、弄乾身體、頭髮的過程中不會著涼，產婦仍能洗澡。當然，也有人認為分娩後身體太過虛弱，同時也怕洗澡過程中水裡的細菌感染到產後創傷，認為最好產後一週後再洗，這點因各人體質、產後情況而異，沒有一定的準則。
古早觀念的形成有其特定的時空背景，到了科技發達的現代不一定適用，比如以前人認為產後不能刷牙、盡量少走動、要吃很多補品... 這些想法在現代都已需要修正，但坐月子背後的原理未必都是錯的，若太過鐵齒恐怕會造成後遺症。
(圖片取自flickr)
