為對方盡心盡力的女性為何被拋棄？
朋友T小姐的戀愛很不順，雖然她總是依著男友、盡心盡力付出，但卻不斷被拋棄。
她只能嘆氣：「為什麼會這樣？」但漸漸地，她發現，雖然自己每次都選了很糟的男人，但自己也有問題。
沒錯，那些男人有問題，但T小姐也不好。她過度以對方為中心。比如，男朋友雖然沒有說要來找她，但T小姐卻認為有這樣的可能性，便準備好了飯菜等待。她會為了對方，取消自己的重要行程；連穿著打扮也配合對方喜好。
乍看之下，她努力為了討好對方，而犧牲自我。實際上，她為的是「不想被討厭」、「不想被拋棄」。追根究柢，她是害怕「被甩」。由於對孤獨的恐懼，而想要保護自己。
從旁觀者的角度看，T小姐為了填滿自己的孤獨，會在不確定對方的心情與人品下，仍強行投入愛情。男生一開始可能認為T小姐「好可愛」，漸漸卻會感到厭煩。一旦男生被她寵得驕縱起來，碰到女生抱怨「我為你做了這麼多事，還犧牲自我」時，也會覺得焦躁不安。兩人吵過幾次架後，就導致她覺得「我明明為你盡心盡力」，男方卻拂袖而去的下場。
相反地，也有女生會擺布男生，而且占有欲很強。
她們不時發簡訊查勤，不准男友參加有女性的聚會，擅自查看男友手機簡訊，如果覺得可疑就質問對方。
結果，搞得男生快要窒息，喊著「你不要太過分」而逃開。
這種女生的潛意識也是害怕孤獨。
犧牲自我的女生、獨占型的女生，都是依賴對方、「不想一個人」，因此過度執著愛情。她們用錯誤的方法繫住對方。
她們為何如此執著？應該是由於無法信賴吧，無法相信自己。她們由於不相信這樣的自己沒問題，結果變成勉強自己和對方。
快從自我中心的戀愛畢業吧。只要你坦然接受自己和對方，一定可以談場精采的戀愛。
---以上摘自《練習不生氣：當你能改變思考，整理情緒，人生就開闊》第4章 不輸給寂寞與無聊
了解孤獨，就能擁有自由這個無可取代的禮物。 能夠享受孤獨，將使人生增加數倍的樂趣。
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作者
有川真由美
日本鹿兒島縣始良市生，熊本縣立熊本女子大學畢業。作家、攝影家。
曾任多種行業，如：化妝品公司職員、補習班老師、科學館導覽、「UNIQLO」店長、和服穿著講師、婚禮企畫、「南日本報社」編輯等工作。她以指導禮儀、教育新人的經驗，在雜誌上撰述給上班族女性建議的文章或著書，十分活躍。同時以旅遊作家的身分，以台灣為中心，旅遊了35個國家，發表短文。
著有《工作能力強且運氣莫名好的人的習慣》、《30歲開始或30歲停止的女性》、《感動心靈的話》、《雖然理所當然但不太懂的職場女性守則》、《女性上班族在38歲前要做好的預備》等書。
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