「自己的健康自己顧」 嘉市長者每年來打流感疫苗

「自己的健康自己顧」 嘉市長者每年來打流感疫苗

台灣好新聞 2019-12-11 00:00

記者張朝福/嘉義報導

流感疫苗施打第二階段從12月8日開始針對65歲以上長者及學齡前幼兒施打,嘉義市民76歲的林智惠和80歲的江茂雄趕在開始施打的第二天(9日)就來打流感疫苗,每年冬天他們都會到衛生所打流感疫苗,均已打了10年以上,從不間斷。


「自己的健康自己顧」,每一年到流感的季節,已經76歲的林智惠女士都會固定到嘉義市西區衛生所報到,「我已經打了10年以上,其實打流感疫苗不是不會感冒,而是比較不容易感冒,就算感冒也不會太嚴重,而且還可以增加抵抗力。」林智惠女士表示她在衛生所擔任志工已經服務十年以上,除了每年固定打流感疫苗,她自己也有運動的習慣,每週一到五固定參加晚上的舞蹈班課程,週六日也會到國民運動中心做SPA;在飲食方面,她建議清淡飲食,雞蛋、魚肉、蔬果是平常一定要攝取的食物。


另一位80歲的江茂雄阿公也是每一年都來打流感疫苗以及肺炎鏈球菌疫苗,他表示,他已經固定打了10年,這幾年都沒怎麼生病。平常和太太會在湖子內上帝爺廟所開設的長愛社運動,直到今年孫子介紹他們到西區衛生所來參加平日運動課程,現在他們除了固定到衛生所參加課程外,今年也在衛生所施打流感疫苗。「每次一到要打流感疫苗的時候,我都會揪鄰居一起來。」江茂雄阿公笑說,雖然打疫苗可以預防流感,但是平常運動也很重要。「身體要健康,首先就是不要常生氣,保持心情愉快,多參加戶外活動,該休息的時候就要休息。」


西區衛生所楊百文主任表示,流感不等於嚴重感冒,普通感冒是由於感染細菌或普通的感冒病毒所引起,流感則是由感染流感病毒而引起的一種急性的呼吸道傳染病。症狀上,普通感冒往往出現在鼻腔,以流鼻涕、打噴嚏或鼻塞等為主要的症狀,並且多數患者能在一周左右的時間內自癒;流感往往會引起全身性症狀,除了鼻部不適之外還會有流感特徵的突發高熱、關節肌肉疼痛、咳嗽(乾咳),腹瀉、嘔吐、嚴重的身體不適感等症狀,部分患者的咳嗽症狀嚴重,並且持續時間較長。


護理長邵怡敏表示,各年齡層都應接種流感疫苗,以防範流感。另外,年長者也易受肺炎鏈球菌侵襲,設籍嘉義市年滿65歲或50-64歲有慢性高風險疾病,未曾接種者,12月8日起除了打流感疫苗外也可以免費接種肺炎鏈球菌疫苗;而非設籍本市者需年滿75歲未曾接種肺炎鏈球菌疫苗長者,才可施打公費肺炎鏈球菌疫苗;此疫苗可與流感疫苗同時及分不同部位接種。


西區衛生所提醒,即便市府有公費疫苗為民眾顧健康,然而疫苗保護力非百分之百,疫苗對年長者的保護力是5~6成,健康成人則有7~9成保護力。其他防護措施如平日勤洗手,以肥皂搓洗20秒;隨時保持良好衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻。在流感流行季節,要避免近距離接觸流感症狀患者,也儘量避免去人群聚集場所。天氣冷時要做好保暖的工作,流感症狀患者去醫院就診時,患者及陪護人員要戴口罩,避免交叉感染。


最重要的是,在日常生活當中要注意健康的均衡飲食,適量運動,充足休息。從提升自我免疫力做起,才是抵抗所有疾病的萬能藥。

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