2020年總統副總統與立法委員選舉投票日將至，面對勝負即將揭曉，許多過度投入的選民開始出現焦慮、情緒亢奮、易被激怒等情緒。
為提供民眾安定心情的方法，嘉義市政府衛生局今天（9日）舉辦一場「選舉症候群—談激情過後的身心照顧」講座，教導大家透過簡單的方法，因應高漲的情緒與壓力，讓選舉症候群迅速退散。
（龐清廉報導）根據財團法人精神健康基金會調查，發現總統大選年對於國人精神健康的負面衝擊與2008年金融海嘯威力相仿，因此選舉對身心的影響不容小覷。
嘉義市政府衛生局因而邀請資深記者與知名粉絲專頁「心理師想跟你說」共同創辦人蘇益賢臨床心理師、嘉義市臨床心理師公會陳可家理事長等人，透過座談及講座的方式，為大家說明查證新聞或網路訊息真偽的方法，以及對面選舉如何因應高漲的情緒與壓力。
嘉義市政府衛生局建議可透過「轉、查、澄清」3步驟，辨別新聞或網路訊息真偽，收到不確定性的訊息，除了Google 搜尋引擎外，也可以透過LINE 官方的「LINE 訊息查證」及「台灣事實查核中心」查詢，衛生局張耀懋局長補充說明，有關食品、藥物訊息，可透過食品藥物管理署的「食藥闢謠專區」獲得第一手的正確訊息。
蘇益賢臨床心理師則建議民眾，選後不論輸贏，都可利用安心3大招安定身心，分別是「關」掉電視及網路，暫時隔離不接觸相關訊息、適度「運」動舒緩壓力，以及陪伴親友，適時扮演聆聽者相互支持。
除此之外，陳可家理事長也建議民眾可以透過「心情溫度計」簡式健康量表了解自己的情緒狀態，如果得分在10分以上或有自殺意念，應向就近的醫療院所尋求專業協助，由專業人員提供進一步的服務。
同時，衛生福利部亦設有「1925(依舊愛我)」安心專線，提供全國民眾24小時免費心理諮詢，嘉義市社區心理衛生中心也聘有專業心理師為市民朋友提供免費心理諮詢服務，可於上班時間撥打05-2328177洽詢。
