圖說:手腳冰冷（虛寒症）置之不理的話，還有膀胱炎、腸胃炎、失眠、憂鬱、感染等全身都會有影響！（遠流出版提供）
欣傳媒 | 森天豐 著 謝晴 譯
●手腳冰冷到難以入睡！
●雖然不覺得冷，可是身體到處都不舒服
怕冷．手腳冰冷（虛寒症）
置之不理的話……
不只是手腳冰冷而已，
還有膀胱炎、腸胃炎、失眠、憂鬱、感染等全身都會有影響！
【你有什麼症狀呢？】
案例1
我是四十歲的上班族，我從二十多歲開始就常感到手腳冰冷，但我一直不以為意，繼續過正常的生活。但過了三十五歲後，手腳的指尖冰冷，變成沒有知覺的嚴重情況。夏天時，我覺得公司裡的冷氣很冷，但同事卻覺得很熱，我還圍著圍巾、穿得很厚，我覺得這樣很丟臉，也很困擾。我盡可能保暖身體，也不吃或喝冷的食物，但情況仍沒改善。
有人推薦我吃中藥，但我不確定是否有效，所以一直很猶豫。我覺得手腳冰冷就去醫院就診太小題大作了，請問我應該怎麼辦才好？
案例2
我是五十二歲的上班族，工作生涯已經超過三十年了，能適應各種不同的環境變化，但這幾年因為公司內部改革的變動和緊急任務，讓我精疲力盡。我從以前就對自己的健康很有自信，無論有多忙，身體仍能保持健康，但隨著年齡漸長，我開始出現失眠、肩膀僵硬、腰痛等很多毛病，這一點令我悶悶不樂。
我做了健康檢查，數值上都沒問題，但因為長期的身體不舒服，讓我無法專心工作，在工作上還犯了意想不到的錯誤。我心想再這樣下去不行，但也只能繼續工作下去，所以無計可施。
前先時候我在雜誌上看到一則報導，提到男性身體寒的原因。我沒有手腳冰冷的情況，但很怕熱，常喝冷飲，晚上睡覺時習慣把冷氣開得很強，是不是這些習慣造成影響呢？
像案例1的女性那樣，末梢血管的血液循環不佳，所以造成手腳冰冷，這就是一般的虛寒症。這種手腳冰冷，也就是四肢末端型的虛寒症，一般來說，不只是手腳，連腰部一帶、腹部等下半身都會感到冷。
通常大家都認為這種虛寒症是女性特有的症狀，服飾品牌UNIQLO在二○○一年時做了一個「下半身感到寒冷的調查」（以四百位二十至五十歲的男女為對象），從中得知有百分之九十二的女性、也有百分之七十一的男性，下半身會感到寒冷。
其中最受到注意的是隱性虛寒症，也就是內臟型虛寒症。像案例2的男性，並不是手腳冰冷，而是失眠、肩膀僵硬、腰痛等，總覺得全身都不舒服。因為虛寒症不像高血壓或糖尿病，有一檢查就能得知的數值基準和指標，因此本人也不會察覺，不少人以為身體的不適是因為年紀大了，便自暴自棄。此外，就算去醫院就診，跟醫生說覺得冷，也多半找不出原因，更找不到解決辦法，所以很多人暗自苦惱著。
如果虛寒症放著不管的話，就會引發因血液循環不良而變成膀胱炎、腸胃炎、肩膀僵硬、腰痛、浮腫等各種各樣的疾病，然後造成自律神經失調，出現失眠和憂鬱等症狀。而且只要體溫降低一度，白血球的功能便會降低百分之三十。慢性的虛寒症一旦出現感冒和病毒感染等病症時，情況恐怕就很嚴重。所以這是絕對不容小覷的症狀。
●一般虛寒症：主要症狀是手腳冰冷，特徵是手腳的血液循環不良，能自覺到手腳冰冷的情況。
●隱性虛寒症：主要症狀是失眠、肩膀僵硬、腰痛等，特徵是沒有手腳冰冷的自覺症狀，因為寒冷是發自內臟，多半為輕微症狀，不知道原因，症狀長時間持續，讓患者困擾不已。置之不理的話，還會演變成因血液循環不良而變成膀胱炎、腸胃炎、憂鬱等。再者，因免疫力降低，而感冒或病毒感染等。
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