失眠怎麼辦? 超夯睡眠科技有解!?

失眠怎麼辦? 超夯睡眠科技有解!?

台灣好新聞 2020-01-22 00:00

記者王睿釩/採訪報導

根據2018年的統計,台灣鎮靜安眠類的藥物使用量高達9.18億顆,高居世界第二,亞洲第一;而服用的人數超過426萬人,每5個人就有1個人晚上難以入眠。有鑑於安眠藥物濫用的案例逐漸增加,衛福部也不斷宣導,鎮靜安眠藥物是處方用藥,必須經過醫師診斷後開立,民眾務必要遵照醫囑,千萬不要自行增加劑量或是服用親友的安眠藥,避免出現依賴甚至上癮的狀況。


除了緊張、焦慮、憂鬱或其他身心疾病引起的失眠之外,有越來越多的人的失眠是因為工作忙碌,輪班時差,不規律的作息影響了褪黑激素的分泌,打亂了生理時鐘。專業醫師說明,褪黑激素是腦中松果體所製造的一種荷爾蒙,正常的狀況下,白天分泌最少,而晚上的時候就會開始增加,產生睡意,並在半夜達到高峰,清晨逐漸下降,一但這個正常的週期被破壞了,就會造成白天昏沉沉的,晚上卻睡不著的困擾。


智能睡眠眼鏡強調可以利用光照幫助改善睡不好的困擾(圖/PEGASI提供)


然而褪黑激素分泌受光線的影響很大,國外便有專家學者進行研究,希望用光照法來改善睡眠的品質,像美國太空總署(NASA)便會採用特定波長的光線,定時光照來調整太空人在外太空的睡眠周期;美國睡眠醫學會(AASM)也推薦利用定時曝光來改善睡眠品質。近期,國內有業者引進一款智能眼鏡PEGASI夢鏡,訴求只要透過20~40分鐘的光照,就能夠幫助調節生理時鐘,改善晚上睡不好的困擾。


代理PEGASI夢鏡的威督國際執行長蔣豐蔚表示,夢鏡的光照睡眠改善技術運用了約翰·霍普金斯大學14年的研究,開發出柔和不傷眼睛的綠光來模擬陽光,配戴20分鐘就相當於白天的日照,能夠幫助平衡褪黑激素的分泌,在夜晚的時候有更深的睡意,幫助入眠。


蔣豐蔚執行長強調,PEGASI夢鏡並非醫療儀器,投射出的綠光通過BACL美國倍科國際安全監測,對眼睛不會造成危害,無副作用,而且設計輕巧,不管是戴眼鏡或是運動,都能隨時搭配使用,問市以來在國際間得過大大小小的獎項,包括2018、2019年連續獲得CES美國消費電子產品創新獎,台灣上市後的這段時間,也受到許多知名藝人、空姐、企業老闆的愛用及推薦。


智能睡眠眼鏡設計輕巧可折疊,隨時隨地可以使用(圖/PEGASI提供)


為了要幫助民眾改善睡眠品質,蔣豐蔚提到,除了PEGASI夢鏡產品外,並且和一群心理師、營養師、健康管理師等專家組成團隊,創立「好眠事務所WellSleep」臉書粉絲專頁,希望幫助民眾以最天然、健康的方式解決睡眠問題。


現代人生活忙碌,壓力日積月累,想要有良好的睡眠,除了生活作息規律,適度的運動放鬆對睡眠品質也有所幫助,如果失眠症狀嚴重影響到生活,也不要排斥就醫,避免在沒有醫師的診斷下濫用安眠藥物,以免造成藥物依賴成癮。

熱門文章
台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌
台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌

記者爆料網

好市多299元「滅蚊神器」超好用!網曝唯一缺點:蚊子炸到無全屍
好市多299元「滅蚊神器」超好用!網曝唯一缺點:蚊子炸到無全屍

中天新聞

1mg就會死!寶林茶室中毒「致命元凶恐是它」3年前釀一家9死
1mg就會死!寶林茶室中毒「致命元凶恐是它」3年前釀一家9死

TVBS新聞網

超噁!台中知名控肉飯「豬肉堆路邊」小鳥站五花肉啄食
超噁!台中知名控肉飯「豬肉堆路邊」小鳥站五花肉啄食

記者爆料網

GENBLUE幻藍小熊演出「練習生即地獄」!平均瘦5公斤 韓式震撼教育內幕公開 
GENBLUE幻藍小熊演出「練習生即地獄」!平均瘦5公斤 韓式震撼教育內幕公開 

LIFE生活網小編

跟團旅遊比自由行棒!妹子試過一次就愛上:理智線不會斷裂
跟團旅遊比自由行棒!妹子試過一次就愛上:理智線不會斷裂

TVBS新聞網

直擊/中市焢肉飯食材露天放  網「Google街景都有  業者似乎習以為常」
直擊/中市焢肉飯食材露天放  網「Google街景都有  業者似乎習以為常」

記者爆料網

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

寶林茶室食物中毒爆1死2命危 「幕後元兇」曾釀12口家庭9人死亡
寶林茶室食物中毒爆1死2命危 「幕後元兇」曾釀12口家庭9人死亡

CTWANT

全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛
全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛

TVBS新聞網

炎亞綸也吃過寶林餐點!半年前「出現3症狀」質疑:是否長期有問題?
炎亞綸也吃過寶林餐點!半年前「出現3症狀」質疑:是否長期有問題?

SETN三立新聞網

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

好天氣沒了!連5天「全台炸雨」猛變天 雨最大時間曝
好天氣沒了!連5天「全台炸雨」猛變天 雨最大時間曝

TVBS新聞網

別再騎了!台南「這段」是腳踏車道 1個月取締機車高達265件
別再騎了!台南「這段」是腳踏車道 1個月取締機車高達265件

記者爆料網

台南公布第35波酒駕累犯名單 人數多達22人遍布14區
台南公布第35波酒駕累犯名單 人數多達22人遍布14區

記者爆料網

蘇丹紅案最新進度!李彥廷女密友意外曝光 前妻家天花板被搜出2千萬
蘇丹紅案最新進度!李彥廷女密友意外曝光 前妻家天花板被搜出2千萬

中天新聞

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

寶林中毒2死!內科醫示警:源頭若是「這毒素」未來恐盛行
寶林中毒2死!內科醫示警:源頭若是「這毒素」未來恐盛行

TVBS新聞網

見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難

中天新聞

愚人節開賣!台鐵推限量一卡通祝考生「追分成功」 販售地點出爐
愚人節開賣!台鐵推限量一卡通祝考生「追分成功」 販售地點出爐

中天新聞

68
0
分享