范冰冰38歲依舊美得像仙女!保養秘訣靠超有效「雙效斷食法」,3天身材、肌膚超有感

范冰冰38歲依舊美得像仙女!保養秘訣靠超有效「雙效斷食法」,3天身材、肌膚超有感

Bella.tw儂儂 2020-01-27 10:12

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

最近剛復出螢光幕前的范冰冰,姣好身材與好氣色依舊掀起話題 ~ 范冰冰38歲仍吃不胖擁有好身材的祕訣大公開 ~ 超狂雙效斷食法,飲食、保養這樣做3周找回逆齡好體態!從演員轉戰美妝播主的范冰冰時常在小紅書上分享自己的保養、瘦身法,但讓她身材、臉蛋持續走上坡的秘密,竟然只需要每天3分鐘!跟著范爺這樣做,改變小習慣就能讓青春緊緊跟著妳!

 

飲食輕量斷食法

每週五天正常飲食多吃菜少主食

大露背、透視裝范爺每每走上紅毯,大膽又性感的穿衣風格與身材就會成為鎂光燈焦點,然而說到她吃不胖的秘密,其實超簡單!范冰冰自己就曾在小紅書上分享,自己愛吃卻又忍受不了節食瘦身的折磨,因此在維持身材上,她選擇輕量斷食法,一周五天正常飲食,吃飽飽睡好好,但盡量少吃澱粉主食,並以青菜填補飽足感,如此一來既能吃得好又健康瘦。

 

兩天喝水和湯代替主食

不過她也說到,因為身為演藝人員,有時還是逼不得已必須快速瘦下來才能穿進貼身禮服,因此在一周五天以外的兩天,她會用湯和水代替正餐,雖然聽起來挺折磨人的, ( 儂編光用聽得就餓了~ ) 但塑身效果真的超快速!范冰冰也說到,兩天的湯水節食日可以與其他五天交錯搭配,如此一來不只瘦起來無負擔,還能養出吃不胖的仙女身材呢 ~ 

 

保養斷食法,超簡單養出牛奶肌

一周一次去角質

妳可能會想雙效斷食法的第二效又是什麼?其實阿,范冰冰除了為維持體態輕盈,在飲食上下功夫,肌膚的輕斷食法也是她養出牛奶肌的一大關鍵!然而簡化保養步驟的第一步,就是清潔 ~ 范冰冰說,為了維持肌膚的完美狀態,她每周都會定期去角質,且去角質次數不會過於頻繁,這樣不只能讓肌膚時時保有潔淨狀態,也不會因為過度清潔而敏感、造成二度刺激!

 

乳霜提拉+3分鐘面膜急救

然而對於熱愛美容保養的范冰冰來說,她的保養斷食法,是一周會選擇2-3天簡化保養步驟,並以乳霜提拉當作肌膚的主要保濕程序,此外若是遇上工作持續上妝、曝曬一整天皮膚疲勞的狀況,她就會花3分鐘敷個面膜做緊急修護 ~ 范冰冰還提到,每周撥出2-3天將複雜的保養程序簡化,用短短的3分鐘僅給予肌膚基本的保濕,不只是留給肌膚適度的休息空間,妳還會發現,而後幾天擦上的強效保養品的吸收力更快速呢!

 

Source : 范冰冰小紅書

 

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀 : 久違的「帶貨女王」范冰冰上線了!這些護膚、髮品讓她打破低調也要推

延伸閱讀 : 范冰冰的好膚質這樣來!「養生冰」名符其實,她的美麗靠這樣吃出來

延伸閱讀 : 范冰冰早晚保養大全!好膚質全靠「這件事」維持20年,凍齡不意外啊

熱門文章
寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包
寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包

記者爆料網

快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」
快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」

記者爆料網

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」
汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」

記者爆料網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

影/高雄阿婆闖紅燈遇大車!學長嚇壞急停飆罵:是趕著過清明?
影/高雄阿婆闖紅燈遇大車!學長嚇壞急停飆罵:是趕著過清明?

記者爆料網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

米酵菌酸「洗滌、烹飪」都沒用!2狀況迅速繁殖 短時間奪命
米酵菌酸「洗滌、烹飪」都沒用!2狀況迅速繁殖 短時間奪命

TVBS新聞網

寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能
寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能

中天新聞

告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開
告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開

相信音樂

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

寶林疑吃粿條致死掀恐慌!醫揭「2食物製品」更要怕 易生長米酵菌酸
寶林疑吃粿條致死掀恐慌!醫揭「2食物製品」更要怕 易生長米酵菌酸

TVBS新聞網

買命錢也坑2/薰衣草保單綁架保戶 壽險史首例漲價停售遭重罰是這家
買命錢也坑2/薰衣草保單綁架保戶 壽險史首例漲價停售遭重罰是這家

CTWANT

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜
寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜

中天新聞

興櫃首例!康霈生技股票面額變更為5元 新股今起交易
興櫃首例!康霈生技股票面額變更為5元 新股今起交易

品觀點傳媒

不是廟口夜市!基隆「最強景點」吸272萬人 遊客讚:乾淨好玩
不是廟口夜市!基隆「最強景點」吸272萬人 遊客讚:乾淨好玩

TVBS新聞網

快訊/連代9天班!寶林中毒案2死 越籍廚師「過失致死罪」漏夜偵訊無保請回
快訊/連代9天班!寶林中毒案2死 越籍廚師「過失致死罪」漏夜偵訊無保請回

中天新聞

61
0
分享