疫情資訊引恐慌 心理師籲回歸正常生活

疫情資訊引恐慌 心理師籲回歸正常生活

中廣新聞 2020-02-07 12:07

武漢肺炎疫情引起不少民眾恐慌,爭搶各種防疫物資。

嘉義市臨床心理師公會理事長陳可家建議,如果恐慌已經嚴重影響生活和心情,民眾應減少瀏覽相關新聞,尤其是未經查證的資訊,或適時尋求心理醫師協助。

新型冠狀病毒在中國大陸造成嚴重疫情,臺灣也受波及。

嘉義大林慈濟醫院臨床心理中心心理師,也是嘉義市臨床心理師公會理事長陳可家表示,目前網路上流傳有關疫情的假訊息太多,造成許多民眾恐慌,結果出現搶購口罩甚至消毒水與手套的情況,其實,這都是對於疫情不了解所產生的想像,進而引發不正常行為。

陳家可指出,民眾可以檢視自己的心理狀況,如果有疫情訊息反覆在腦海出現、擔心成為受害者,進而有睡不著、容易生氣與缺乏耐心的情況時,就得適時求助心理師協助。

至於克服恐慌的方法,可以從減少閱讀與疫情有關的訊息開始,或找朋友聊天、做些平常喜歡的活動,慢慢讓自己的心情回穩,以正確健康的態度面對疫情。

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