精油日常》春季到，呼吸道常備「油」物這樣挑，不能錯過的木質調精油
木質類精油幾乎都是以小樹枝或是毬果蒸餾而成，較常使用的是雪松、絲柏、松、杜松、尤加利、苦橙葉、花梨木、茶樹、樟樹。這些精油的共同特色是潔淨、收斂的效果很好，對呼吸、泌尿兩大循環系統作用力強，是芳香療法中經常使用的精油，所以選擇以雪松為主題，簡單介紹幾款可以替代的木質類精油，尤其是在薰香上，他們的氣味同樣的明晰，也同樣具有深沈的激勵效果。春天雖然花團錦簇，但愈是熱火烹油愈是容易感到孤單，對孤島的情境愈發令人感受人際寒涼。木質類精油的深厚或許會帶來稍許安慰。
以水為媒，雪松是適合製作花水的植物，從最早的直接煮水使用到近來流行的純露（Hydrosols），純露是透過萃取精油的方式之一蒸餾法所得到的花水，蒸餾需要大量的水，漂浮其上的是油脂，也就是精油，底下的水即是純露。因此，水蒸氣噴霧薰香、化妝水都很好，但不太適合泡澡，若要治療泌尿系統建議用坐浴，呼吸道用蒸氣、熱敷。（雪松氣味較強烈，建議加其他精油緩和。）
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圖說：春季到，呼吸道常備「油」物這樣挑，不能錯過的木質調精油。
春季對過敏性體質是很大的考驗，春花燦爛並不是每個人都能欣賞，花粉熱會讓人鼻涕、咳嗽，甚至眼睛睜不開來，萬物滋生更是挑戰皮膚、毛髮的忍受度，最嚴重的感冒症狀，呼吸道問題很是讓人難受。順暢呼吸道的方式可以用薰香、背部按摩和胸腔熱敷（按摩）。
【袪痰】
蒸氣，一盆冒氣熱水，或是用蒸氣薰香。
雪松 10滴、百里香 3滴、尤加利 2滴。
【咳嗽、呼吸道痙攣】
蒸氣，一盆冒氣熱水，或是用蒸氣薰香。
雪松 10滴、快樂鼠尾草 3滴、絲柏 2滴。
【支氣管炎】
以按摩胸腔的方式治療較為難纏的呼吸道疾患，可用20ml 喜歡常用的基底油為基礎。
雪松 10滴、綠花白千層3滴、檀香2滴。
【痙攣性咳嗽】
以按摩胸腔的方式治療較為難纏的呼吸道疾患，可用20ml 喜歡常用的基底油為基礎。
雪松10滴、茶樹3滴、羅勒2滴。
【鼻竇炎】
以按摩胸腔的方式治療較為難纏的呼吸道疾患，可用20ml 喜歡常用的基底油為基礎。
雪松10滴、尤加利3滴、黑胡椒2滴。
本文節錄：【精油日常】一書／時報出版
作者簡介／蕭秀琴
從事精油寫作20年來，出版、編輯過10本以上芳療相關書籍。
目前住在離台北城約一個小時的小鎮，持續從事文字工作。
希望以每年一部作品的速度，完成小說、報導，劇本，翻譯作品。
已出版作品
著作
1）《精油全書》，商周出版，2003
2）《2005年占星年曆》，商周出版，2005
3）《芳香療法》，麥田出版，2006
4）《精油與星座》，商周出版，2007
5）《輕芳療，愛情的靈藥:30篇戀愛小說與60種情緒療癒配方》，自由之丘，2013
6）《植有武威山茶的小屋》，蔚藍文化，2018
7）《料理臺灣：從現代性到在地化，澎湃百年的一桌好菜》，蔚藍文化，2019
翻譯作品
1）《跟莎士比亞學創作》，商周出版，2016
2）《史蒂芬．金談寫作》，商周出版，2006
繪者簡介／廖婉婷
高中語文資優班不讀書去畫畫，師大美術畢業不當老師投入社運，接受傳統西畫訓練改玩電腦繪圖，最近迷上健身的動漫電競宅女，塵世中一個迷途小畫家。
