疫情衝擊心理壓力增 醫師提醒沉澱負面情緒調整身心

疫情衝擊心理壓力增 醫師提醒沉澱負面情緒調整身心

中廣新聞 2020-02-24 08:24

新冠肺炎疫情影響餐飲、旅遊等產業,有民眾擔心疫情延長影響業績,心理壓力沉重。

身心科醫師提醒,不妨暫時放下疫情訊息,運動增強免疫,沉澱負面情緒,待疫情過後再次出發。

(李明朝報導)新冠肺炎疫情已經衝擊相當多的產業,部分行業如餐飲、旅遊調整營業策略來因應,有民眾擔心疫情延長影響生計,情緒困擾增加。

疫情資訊不宜過度關注,以免心理壓力提高,衛福部桃園醫院身心科醫師蔡孟釗建議民眾,不妨讓自己僅在固定時間接收疾管署公開發佈的訊息,勿過度緊盯來源不明的資訊,適時轉移注意力放下手機或關掉電視,並透過運動增強免疫力和沉澱負面情緒,如果發現不尋常的壓力存在,可求助心理衛生專業人員或醫師,協助走出疫情帶來的壓力。

桃園市衛生局已提供防疫安心減壓專線協助民眾,醫師提醒,不合理的擔憂反而造成額外的壓力,影響身心狀態。

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