新冠肺炎疫情持續擴大，除了勤洗手、戴口罩抵擋病毒來襲外，自身的免疫狀況也是防疫關鍵之一！聯安預防醫學機構顏佐樺醫師表示，現代人的生活忙碌、壓力大，再加上錯誤飲食、不良習慣等種種因素，恐一再削弱個人免疫力！顏佐樺醫師提醒，建議可從抗氧化能力、營養素含量、重金屬殘留等三面向進行評估，及早瞭解個人免疫現況與疾病風險，便有助於趨吉避凶、守護個人健康！
1. 抗氧化維生素分析：
顏佐樺醫師表示，營養素是健康的根基和抵禦自由基傷害的防護罩，足夠的抗氧化維生素有助於減少自由基傷害和慢性病形成，是提升個人免疫力的關鍵之一。顏醫師指出，補充抗氧化營養素必須從日常飲食做起，建議可藉由抽血檢測以瞭解體內維生素A、C、E、D、植化素等營養素存量，及早檢 視即可由飲食、保健品著手改善，以幫助身體儲存戰力。
2. 營養元素分析：
鈣、鎂、鉀、鐵蛋白、硒、鋅等礦物質是促進新陳代謝和保護身體避免毒性物質累積的關鍵，透過抽血檢測瞭解個人體內巨量及微量礦物質含量狀態，以利評估從飲食攝取或添加營養品的必要性。
3. 毒性元素分析：
飲食攝取、環境空汙都可能會導致重金屬殘存載體內，顏佐樺醫師提醒，若身體長期累積重金屬含量，不僅會影響心、肺、腎、肝及損害神經系統，亦會引起胃腸道、免疫或認知功能的障礙，甚至增加罹癌風險，不可不慎。然而，透過簡單的抽血檢測及有助於評估體內的重金屬含量狀況，如汞、鉛、鎘、砷、鎳、鋁等，有助於民眾瞭解自身的健康風險及評估因應之道。
顏佐樺醫師叮嚀，疾病是預防勝於治療，透過功能醫學及早瞭解個人的健康狀態，並做出相對應的改善之道，方能趨吉避凶、為個人健康做好把關。
圖文創作：健談
專家諮詢：聯安預防醫學機構 顏佐樺醫師
資料來源：聯安醫周刊
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