台灣學童落後日本身高10年!營養師曝三大成長主要關鍵

台灣學童落後日本身高10年!營養師曝三大成長主要關鍵

民視新聞 2020-03-05 00:00

開學量身高,不少家長會將自己小孩與同齡孩子比一比,根據資料顯示,台日10歲男生身高差,只有0.3公分,但12歲卻拉大到近2公分,而高年級已經接近青春期,家長不可大意。

營養師林世航表示,「台灣小孩子的鈣質攝取量,只達到建議量的4成,而在日本呢,小孩子的攝取量可以達到建議量的8成,日本政府還有制定學校給食法,規定學校要去供給牛奶給小孩子,所以小孩子在學校,又可以得到另外一杯奶,所以可以很輕易達到兩杯奶的建議量。」

營養師強調,日本十分注意孩童成長與營養攝取,反觀台灣卻有調查指出,孩童在飲食方面正面臨成長危機,家長行為可能是關鍵。

基金會副執行長邱詩涵則說:「我們發現這群外食的家長,所照顧的小朋友,他們每天有喝到1.5杯鮮乳,這樣子的比例其實是掛蛋。」營養師高繪雯也指出,「我們會建議家長,每天準備兩份的鮮乳給孩子,因為這樣子就可以達到,每天孩子鈣質需求量的6成。」

孩童成長關鍵期,飲食、運動、睡眠缺一不可,營養師也建議家長,小孩從國小就要把握三大長高要點,包括早晚各一杯鮮奶,並選擇有國際認可標章,睡眠時間9至12小時,每周運動5至7次,掌握關鍵,才能幫助孩童健康成長。

(民視新聞/綜合報導)

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