一杯熱葡萄酒可以提升免疫力?如何平安度過防疫期,3款身心靈療癒自然處方...

一杯熱葡萄酒可以提升免疫力?如何平安度過防疫期,3款身心靈療癒自然處方...

新自然主義出版 2020-03-05 11:23

如何平安度過防疫期

冬、春是濾過性病毒活躍的季節,流行性感冒最容易在此時肆虐。為了健康著想,有幾項重點必須把握,即:避免身體受寒,選用暖身的飲食,攝取富含維生素等營養的食物,白天適度運動,夜晚睡眠充足,確保足夠的休息,不把疲勞留到第二天。

(圖片來源:資料圖庫)

 

引發人體感冒的濾過性病毒,據說多達兩百種以上,因此從外面回到家以後,要立刻洗手、漱口,並且維持呼吸道的濕潤。

兒童的免疫力和抵抗力比較弱,特別容易感染流行性病毒,因此有必要養成足夠的抗病免疫力。大人用自然療法照顧孩子,可以強壯孩子的體質。

冬、春氣候忽冷忽熱,空氣又乾燥,寒冷會造成人體免疫力降低,而低溫正是流行性感冒病毒的最愛。不想要染上冬季流行性感冒,就要養成不易受寒的體質,加強鍛鍊肌力、照顧飲食。冬天容易運動不足,不妨來個親子輕度健走,順便增進家人之間的情感交流,同時強化呼吸功能。

以下介紹幾種草本療法,可以個別使用,也可以合併一起使用。

 

室內環境清潔:薰香

【作法】在面紙滴數滴香精油,打開吸塵器開關,吸附香精油面紙以後,再進行吸塵,精油的清新氣息隨之擴散於空間裡。建議使用薰衣草精油(放鬆與淨化殺菌)、茶樹精油(殺菌、除菌)等。

薰衣草

 

(圖片來源:資料圖庫)

 

 

【學名】Lavandulaangustifolia

【科名】紫蘇科

✽薰衣草的香氣清新,誠如其拉丁語源的意思「清洗」那般,能洗去身心的不安與疼痛,有鎮定和止痛效果,廣泛適用於各年齡層的日常照護,從孩童到年長者都受惠。

 

澳洲茶樹

【學名】Melaleuca alternifolia

【科名】桃金孃科

✽澳洲原住民(Aborigine)毛利人的傳統醫療,以澳洲茶樹的樹葉治病。其氣味清爽,具有抗菌、抗病毒功效,能預防感染、感冒。

 

預防感冒:本草漱口水(※材料標示的數字顯示分量比例)

【材料】百里香(1)          薄荷(1)

【作法】家中常備熬煮的濃汁。

✽除了預防感冒,還可以當做漱口水使用,為口腔帶來清爽潔淨的感受,預防口臭。

百里香 (thyme)

(圖片來源:維基百科

 

【學名】Thymus vulgaris

【科名】紫蘇科

【使用部位】

【適應症】咳嗽、喉嚨痛等

✽清新的口味與香氣普遍受到喜愛,不僅具有強力抗菌作用,也有止咳化痰功效,是感冒季節不可或缺的保健本草。聖賀德佳對其抗菌力有這樣的敘述:「以百里香做為調味料,能清除致病的腐壞物質。」

 

提升免疫力:熱葡萄酒(Glühwein)

(圖片來源:資料圖庫)

 

【材料】

白酒:1公升         萊姆酒:小酒杯2杯

無農藥栽培柳橙(柑橘):2顆           無農藥栽培檸檬:1顆

香草莢:1支         八角:1顆             荳蔻:3、4顆

肉桂棒:1支         生薑:8片             蜂蜜:視個人口味添加

【作法】

  1. 柳橙與檸檬以滾燙熱水消毒,將一半切薄片,一半榨汁。
  2. 白酒、萊姆酒、果汁、辛香料、蜂蜜、剖開的香草莢,全部放入鍋中,以小火加熱,輕輕攪拌均勻,避免鍋水沸騰。
  3. 煮約5分鐘左右,待蜂蜜溶解,鍋中散發辛香料與酒的香氣以後,倒入透明玻璃瓶,裝飾柳橙與檸檬薄片。

 

Wenzel明華 

  • 旅居德國的自然療法家,因為愛兒生病,牽起了全家人與自然療法的不解之緣。
  • 2012年,舉家從日本神戸移居德國,與德籍夫婿及兩位公子共同實踐綠色生活,擅長同類療法、花精療法、聖賀德佳自然療法、芳香本草療法。
  • 在德國和日本兩地開辦居家自然療法相關講座,並有多部著作。

 

警語:開車不喝酒,喝酒不開車!

 

 

※以上摘自《自然療法創始‧本草療法之母聖賀德佳香草療法:春夏秋冬120帖身心靈療癒處方》(新自然主義)。

 

幸福綠光閱讀網;《新自然主義》粉絲團

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