首頁 女人魅心事 其實上班才是真正的解脫!職場媽媽在育兒與工作間蠟燭兩頭燒,想保有自我,學會「專心」很重要

分享
文章

其實上班才是真正的解脫!職場媽媽在育兒與工作間蠟燭兩頭燒,想保有自我,學會「專心」很重要

媽媽寶寶
其實上班才是真正的解脫!職場媽媽在育兒與工作間蠟燭兩頭燒,想保有自我,學會「專心」很重要

文/高凡淳 採訪諮詢/初色心理治療所臨床心理師曾心怡

當了媽媽後,那段可以躺在沙發上滑手機、逛網拍、與姊妹聚會的時間,都被寶寶的吃喝拉撒所佔據,唯一可以放鬆的時間,就是到公司工作,才能得到短暫的解脫……

 

新生命的照顧.一個全新的體驗

為何媽媽會出現這樣的想法?初色心理治療所臨床心理師曾心怡提到,職場對於工作已久的女性來說,是個熟悉且習慣的場所,工作內容可能也早已得心應手,但當轉變成媽媽角色時,面對孩子的情緒、需求,往往一時無法完全掌握,也不知道是否能滿足其要求,加上如果是新手媽媽,白天忙於照顧孩子,晚上可能還要起床餵奶,對其心理及生理都是項挑戰,當歷經一段育嬰生活後,再回到職場的媽媽,更是有上班比較輕鬆的感覺。

 

工作與育兒間的平衡點

工作之外,又加上育兒,時間勢必會覺得不夠用,要如何在工作與育兒之間獲得平衡點,曾心怡心理師說道,多數媽媽無法取得平衡的原因,來自於即使目前父職的概念越來越被推崇,但在照顧孩子這部分,大多的責任還是落在媽媽身上,即使上班時間能暫時放鬆,但卻因為要擠奶,而被瓜分掉休息時間;抑或是孩子開始上學需要接送,職場媽媽總擔心自己是否能準時上下班,在上班的過程中不免因此感到壓力,「無法獲得平衡感的原因在於,媽媽體力有限,時間有限,但卻要把時間分割給工作、家庭,還有小孩。」

與其一直想著要如何平衡,而增添心中的不舒服,曾心怡心理師也是個職業媽媽,她認為可以將「平衡」這個狀態拉長來看,可能孩子到某個階段,變得比較愛哭、愛鬧,這時媽媽就需要多花點心思陪伴,也會覺得特別累,但當孩子進入穩定狀態時,媽媽也會變得比較輕鬆,有時平衡就是這樣加加減減而來,時而累,時而輕鬆,媽媽還是能從中找到喘息的空間。

 

找到自我時間.「專心」很重要

在這樣狀態下的職場媽媽,如何從中找到自我的時間,曾心怡心理師表示「專心很重要!」有時媽媽回到家還要忙於工作上的事,孩子在一旁洗澡吵著要人陪,讓媽媽深覺蠟燭兩頭燒,總覺得自己好像被切了兩半,沒有多餘的心力去與孩子互動,心裡只會想著「孩子你到底是洗好了沒!」

這時,媽媽不如轉個念,認真專注於一件事情上,像是剛回到家的6~10點,是孩子睡覺前的時間,好好地將心力放在他們身上,不要再去想工作上的事,這樣做的好處在於,媽媽本身的情緒較為穩定,帶養孩子的品質也會比較好,當孩子睡了之後,就是屬於自己的時間,就能專心好好處理工作或享受,內心也不會想著「為何我剛剛不好好陪孩子」,在工作上也不會力不從心。

 

※原文刊載於2020年03月號《媽媽寶寶》397期。

※原文連結

※延伸閱讀

職場媽咪育兒心法

溝通+覺察.找出婚姻平衡點

 

※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網

※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登,未經同意禁止轉載!

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
別讓工作上的壓力,冷落了爸媽與孩子之間親情和溫暖 這個小男嬰才「出生1天就當上網紅」,大家看到他「睜開眼的瞬間」都一秒懂了 這個小男嬰才「剛出生就當上網紅」 看到他「睜開眼瞬間」大家都懂了 因為媽媽的一時疏忽親眼目睹女兒被抱走,5年後街頭找到女兒卻已經面目全非!媽媽竟還說出這樣的話 ... 日本爸媽給孩子吃穿用這些~讓孩子愛成長!實在是太幸福了! 《探訪》別因一時的忿怒,讓自己永遠放不下|火行者 「小小阿瑪迪斯袋鼠抱抱寶寶音樂會」 4/30邀親子來同樂 這位媽媽懷孕期間從來沒有做過產檢,以為懷了雙胞胎,生下來後竟然...還無視醫生的勸告,這個結局實在太悲慘了! 子宮感動教育 2歲兒超好動不甩爸 梁赫群無奈:兒子租來的! 面對親戚.依舊堅持態度!王以路蛋妹教養經.教孩子時遇到的3大困擾... 這女孩的人生有點波折,因為他的丈夫跟老爸同時變性了!更震驚的是,她發現自己也..... 15年前一場火災讓她毀了一生,直到現在還不敢照鏡子!卻因一句話讓她有了不放棄的夢想!! 嚇!ㄧ位媽媽懷孕時常做美甲,女兒出生後竟「長出陰囊」這些保養品和化妝品也會..天啊!一定要分享出去! 嚇!ㄧ位媽媽懷孕時常做美甲,女兒出生後竟「長出陰囊」這些化妝品也會..天啊!一定要分享出去! 除了紅衣小女孩,這些小孩也會嚇到你閃尿! 一段因痛苦而開始的簡單小故事,對不起,我永遠的親「兒子」 有媽的孩子像個寶!15張圖告訴你為什麼媽媽是全世界上最愛你的人~ 寶寶出生後容易胖?或許和媽媽懷孕時喝的糖飲料有關 不到4歲練出未來國王范兒了,這張萌臉居然學會了這麼多
大家都在看
行政院明宣布振興券發放方式!藍委... 躲門口、陽台抽菸一樣出事! 十歲... 阿中部長下一站去哪?翁章梁證實:... 「波特王」點名中資買大同 蔡玉真... 顏清標換肝恐因這習慣 出現這些症... 【六月星座運勢】獅子忌妄言、射手... 口罩銷售禁令今解除 各大通路價格... 男開BMW躲警撞1死 目擊者:車... 陳時中初見妻「一見鍾情」  專訪...

首頁 女人魅心事 其實上班才是真正的解脫!職場媽媽在育兒與工作間蠟燭兩頭燒,想保有自我,學會「專心」很重要