首頁 養身保健 對身材總是不滿意 小心恐是節食文化作怪

分享
文章

對身材總是不滿意 小心恐是節食文化作怪

健康醫療網
對身材總是不滿意 小心恐是節食文化作怪

【健康醫療網/記者林怡亭報導】

節食文化興起 現代人普遍對自身體態不滿

你也常常覺得自己不夠瘦嗎,甚至為了減重,不停在限制食物攝取量、瘋狂做運動訓練,其實可能是因為節食文化所影響,《不節食更健康》一書指出,從過去數十年來,大眾對於身材美感從豐滿曲線變成追求瘦而苗條的體態,加上結合節食文化,逐漸將肥胖身軀當作假想敵,最後隨著健康主義的興起,讓大家把沒有照顧好身體的責任歸咎於個人行為,並將道德責任、自我價值與體型尺寸、身材胖瘦聯想在一起。

對身材不滿 恐埋下飲食障礙危險因子

不管我們身在何處,各式各樣的健康及身材價值相關資訊充斥著我們的身邊,漸漸的現代人普遍開始對於自己體態感到不滿; 營養師琵克希特納表示,根據統計,約70至90%的女性以及超過一半比例的男性對自己的身材感到不滿,且可能從七歲孩童開始就會出現類似想法,甚至研究指出,對身材的不滿是飲食障礙、自尊心低落及憂鬱症的常見原因之一,換句話說,對於身材的不滿顯然已經成為對於身心健康的核心觀念。

節食文化的謊言 讓廣告商賺進大把鈔票

尤其在各式媒體管道及社群媒體平台上,苗條和結實的形象總是被塑造成理想體態印象,但其實對於大部分人而言,這兩種體態卻不大實際,但廣告商卻善用這點,向大眾販賣不需要的產品,而大眾的不安全感和脆弱讓廣告商賺進大把鈔票,也因此成就了節食文化; 琵克希特納營養師舉例,包括只有苗條身材才是健康的、飢餓感是不好的,甚至我們的身材還不夠好等概念,其實都是節食文化在對大眾說謊。

重新找回對美食樂趣 拿回身體自主權

其實食物本該是令人愉悅的,且與我們的基因息息相關,甚至是我們得以生存下去的營養成分,別讓節食文化奪走我們對於身體健康的認知,讓這些謊言造就我們不愛食物,甚至成了日常的焦慮來源、需要對抗的對象; 琵克希特納營養師提醒,健康不僅僅再是我們吃下肚的食物,是時候找回被節食文化所奪走的樂趣,重新感受美食的樂趣。

參考資料:《不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力》 時報出版

【延伸閱讀】

「防異」不成 30歲女險做肛門造口毀自信人生!

葉克膜、心室輔助器、全人工心臟怎麼分? 醫師解析心臟輔助儀器


資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45607
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊
FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
【研究】對身材不滿有損身心健康 慢性壓力易讓人做出高風險決定 對身材總是不滿意 小心恐是節食文化作怪 陳珮騏浴巾遮體大秀好身材! 網友都噴鼻血了...老公還不後悔嗎?太美了! 陳珮騏浴巾遮體大秀好身材! 網友都噴鼻血了...老公還不後悔嗎?太性感了! 學緊致身材塑造法 韓女團傲人身材不是夢 迎夏瘦身大作戰 打造李荷妮雪炫般完美身材不是夢 震驚!爆料女星節食真相:她星們竟餓成這樣…某女星一餐只吃一隻蝦… 她體重108公斤,沒有馬甲線,也沒有大長腿,卻是一位不輸「維密天使」的性感超模 模特身材背後不為人知的內幕!想擁有魔鬼身材的妹子看過來!各種慘烈! 新一代梅嬸真的超凍齡!52歲的她維持身材的秘訣是「搖呼拉圈」? 後台揭秘!維多利亞天使們保持身材的秘密 減肥穿寬鬆衣服更容易胖?5個瘦身期間不能做的傻事!原來瘦不下來都是「這個」惹的禍! 集性感、可愛、漂亮於一身的長澤雅美,一雙長腿連女人看了都羨慕!!原來她都是這樣做,難怪身材這麼好!!! Sistar&AOA回歸大比拼 秀無瑕美肌與火熱身材 連假後發福怕漏餡?這招輕鬆速甩肉 維持身材無違和! 一直看著「體重機上的數字」絕對不會有好身材!她瘦了11公斤,又胖了8公斤,她說出的「心得」震驚眾人! 天啊!這些讓皮膚快速變白的祕方!不用上妝,用過的女人素顏都變得超級白,再也不用怕化妝品傷皮膚啦! 《史上最強!好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》|柿子文化 揭李荷妮姜素拉自我身材管理秘訣 不想動又怕胖 支招助你塑出冬季迷人身材
大家都在看
「波特王」點名中資買大同 蔡玉真... 【六月星座運勢】獅子忌妄言、射手... 躲門口、陽台抽菸一樣出事! 十歲... 行政院明宣布振興券發放方式!藍委... 萬安不姓蔣?蔣經國日記「夢見」蔣... 太委曲!小嫻婚變3年 首吐離婚何... 口罩銷售禁令今解除 各大通路價格... 「料理達人」詹姆士走訪到新竹香山... 陳時中初見妻「一見鍾情」  專訪...

首頁 養身保健 對身材總是不滿意 小心恐是節食文化作怪