圖說:「每日鍛鍊」App的好處在於，待在家裡，也能有詳細的步驟跟專業的教練教導。（翻攝自每日鍛鍊）
欣傳媒 | 尤滋滋
咚吱咚吱咚吱…現在到處都可以看到大家在分享運動的揮汗照，隨著健康瘦身意識的抬頭，運動的人也愈來愈多，再加上智慧手機的普及，運動瘦身的App也趨於專業化，透過App無論是飲食控制、運動健身，都能幫你做個人化的資訊管理。
日前Google Play 商店首頁「跑不跑馬拉松都值得試一下」推薦了一系列的運動瘦身App，尤滋妹也是個App控，今天就來介紹一下平時會使用到的享瘦App吧！
《腰瘦心機》
尤滋妹因為使用過太多有的沒的減重方式，因此對於健康頗為注重，而《腰瘦心機》正是以健康為出發點，依據使用者的身高、體重、生活類型等等，再計算出每日的熱量攝取，並提供個人化的建議，如每日所需熱量、運動量等等來協助瘦身計畫的達成。
App還提供10萬筆食物熱量以及運動所消耗卡路里，可以說是資料最豐富的App，因此不用擔心找不到食材的熱量，另外，也可以利用拍照方式來做紀錄，一指搞定省時不費工。其中最讓尤滋妹推薦就是「生活習慣」的紀錄，例如一天要喝5瓶水、每天要吃早餐、爬樓梯等等，透過習慣紀錄的提醒，讓平時的這些小習慣，一點一點累積享瘦因子。
《Nike+Running》
尤滋妹喜歡跑步，但不甲意在原地踏步的跑步機裡，面對電視、牆壁無止盡的奔跑，但在外面跑步，又無法詳細記錄跑步的時間、距離，尤其是消耗的卡路里，這時App就很重要。
「Nike+Running」有三種跑步記錄模式可選擇，包含室內或室外的設定，手機的GPS與加速計都能記錄所跑的距離、配速與時間，在路跑過程中，還會有專人語音告訴你目前進度。有趣的是，還有跑步的激勵音樂，給你滿滿的跑步動力。
《每日鍛鍊免費版》
隨著運動雕塑的普及，人魚線、馬甲線也跟著火熱，幻想著自己也能擁有這樣的迷人曲線。「每日鍛鍊」App的好處在於，待在家裡，也能有詳細的步驟跟專業的教練教導。App有7種鍛鍊的項目供選擇，如臀部、腹部、手臂，甚至是全身等等。例如選擇腹部後，再點選欲鍛鍊的時間與次數，之後就有各種有關腹部鍛鍊的影片可挑選，點進去後，跟著影片中教練的步驟，一同鍛鍊即可。
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