首頁 健康醫療 怎麼揉都沒用的僵硬肩膀?上班族的1分鐘放鬆瑜伽,推薦給這樣的妳...

分享
文章

怎麼揉都沒用的僵硬肩膀?上班族的1分鐘放鬆瑜伽,推薦給這樣的妳...

台灣東販
怎麼揉都沒用的僵硬肩膀?上班族的1分鐘放鬆瑜伽,推薦給這樣的妳...

肩膀僵硬

針對怎麼揉都沒用的僵硬肩膀!

推天花板&摸牆壁的動作

推薦給這樣的你

  • 按摩肩膀還是會馬上就變僵硬
  • 一整天都盯著電腦和手機
  • 常常因為工作感到壓力

用推天花板&摸牆壁的動作來放鬆僵硬的肩膀!

 

 

本文摘自東販出版《上班族1分鐘放鬆瑜伽:隨時舒緩身體不適,調整心理狀態!

 

東販官方網站官方粉絲團:未經授權,請勿轉載》

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
怎麼揉都沒用的僵硬肩膀?上班族的1分鐘放鬆瑜伽,推薦給這樣的妳... 肩頸僵硬怎麼辦?|上班族 中醫篇7 就是因為沒做這5個動作,難怪你的肩頸一直這麼僵硬!!肩頸是最容易堆積毒素的地方,趕快學起來,讓你排毒又紓壓!!《影片教學》 肩膀肌肉僵硬:忙碌過頭太緊繃? / 《腰痠背痛不要來》│凱特文化 五十肩的健康警訊 肩膀僵硬的困擾 小腿跟腳底是人體的第二心臟...腳上長繭代表肩膀血液循環出問題啦!每天只要「這樣做」10分鐘,輕鬆告別50肩~ 治療頭痛或暈眩,快學「狗式呼吸法」!頸部僵硬、肩膀僵硬、頭痛、暈眩,都跟O型腿及腳底不穩有關... 注意了!「肩頸僵硬」可能導致「自律神經失調」,但「指壓、刮痧」只會累積傷害並進而讓肌肉鈣化! 「五十肩」免開刀!在家練習「6個伸展動作」,讓僵硬的肩頸重新「軟」回去! 肩膀劇痛誤判五十肩拖半年 注射療法幫她解痛 肩膀旋轉肌撕裂傷常見原因|全民愛健康 肌肉篇15 經常「落枕」、「肩頸僵硬」?當心長期「筋縮」傷臟腑,18秒「鬆肩功」舒肩活血這樣練! 肩膀旋轉肌撕裂傷的治療方法|全民愛健康 肌肉篇16 五十肩作祟 婦人右側肩膀疼痛難穿衣 會生病,全是因為身體「這個部位」出問題了!學4招,善用「熱毛巾敷療」,改善肩膀僵硬,全身不再虛冷! 緊繃的肌肉,也會造成慢性壓力!【頸部+肩膀伸展運動】步驟,讓肩頸好好放鬆的伸展練習... 老是習慣側睡 當心肩膀痠痛纏身 巴金森氏症不只會手抖!便秘、失眠、肩膀痠痛都是警訊 可以治便秘和肩膀痠痛♪利用「駱駝姿勢」來打造完美身材☆ 90%的人都錯睡「枕頭」!肩頸僵硬、越睡越累問題出在這|每日健康Health
大家都在看
章子怡全素顏大啖火鍋照片曝光!網... 快新聞/內湖養護中心火警3死 黃... 貝克漢長媳大起底!布魯克林新婚妻... 國際失智症日 醫生給家屬的5個叮... 鳳山街頭多車追逐 兩派人馬大亂鬥... 台中市公車「10km免費」 明年... 高雄楠梓轎車闖紅燈 夫妻雙載遭撞... 【新冠肺炎報導】他國檢出自台入境... 【有影】美豬攻防/立院同意延押3...

首頁 健康醫療 怎麼揉都沒用的僵硬肩膀?上班族的1分鐘放鬆瑜伽,推薦給這樣的妳...