雙下巴、水腫很困擾?張韶涵用「這2招」成功減重,3年來也不復胖!

雙下巴、水腫很困擾?張韶涵用「這2招」成功減重,3年來也不復胖!

Bella.tw儂儂 2020-04-30 16:17

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

近期流行的「減糖減重」,想知道成效如何的,看張韶涵就知道!但只有減重還不夠,還記得當年出道的她,雖然身形嬌小瘦瘦的,但卻有臉偏圓、身體皮膚浮腫等問題,令他非常困擾。38歲的她,努力靠著這2大重點減去雙下巴和水腫皮膚等問題,讓她這3年來不復胖,整個人看起來更窈窕美麗!

                 

張韶涵曾經公開說:「雙下巴真的是大多數女孩子心中永遠的痛!不關乎體重,哪怕很瘦的女孩子都有可能會有雙下巴,我之前也有!」相信很多人也都會有同樣的問題,明明就不胖,卻擺脫不了萬惡的雙下巴!到底該怎麼辦勒?

 

戒糖不只變瘦還能減少出油?

糖真的是人生中不可或缺的甜品,但吃多了會造成身體負擔。確實持之以恆是一件很難的事情,但若從生活中的飲食減少一點的糖份,就能有效控制喔!張韶涵曾分享自己也是個愛糖控,一杯咖啡裡面,恨不得想要放三包糖的那種人,但現在喝咖啡已經完全都不加糖了。戒糖的過程並沒有那麼輕鬆,因為你要知道,人類大腦對糖是有成癮性。她還說自從戒糖後,能明顯感覺到身體的一些變化,出油會變少,整個人的皮膚狀態也有變好。看到這裡,是不是開始有點吸引力想開始戒糖啦!

 

減肥不復胖全靠高纖燕麥

平時的你如果很愛吃麵包,真的建議你可以嘗試停止吃麵包試試看,會很有效的。當然嘴饞還是可以犒賞自己一下,不過可以選低熱量的燕麥來食用墊墊胃。張韶涵就曾分享自己從三年前開始持續吃麥片,麥片不僅是因為它熱量比較低,也主要是因為它是一種高纖維的食物,可以促進腸道蠕動,清洗道內的垃圾和廢物,減少它們在腸道的停留時間,可以正常的排便。而燕麥要選無糖用水泡熟食用的那種,然後搭配不同配料,營養保持均衡。不可食用甜甜的粉末狀速溶麥片,那屬於加工食品,而且糖份高也達不了減肥的效果喔!

 

Source : Pinterest、Pexels、張韶涵@微博

 

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀:睡覺也能瘦身燃脂?6種搞笑睡姿躺著就倒瘦5公斤,睡相越醜越有效!

延伸閱讀:韓國女星減肥全攻略!IU、Jessica、秀智、朴信惠瘦身秘訣、食譜大公開

延伸閱讀 : 跟傑森史塔森宣傳《玩命關頭》外傳辣翻!全球最性感超模蘿西杭亭頓好身材「這樣來」

熱門文章
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難

中天新聞

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

她疲倦到連登階都困難  一檢查竟是「急性血癌」! 醫示警:合併「6大徵兆」快就醫
她疲倦到連登階都困難 一檢查竟是「急性血癌」! 醫示警:合併「6大徵兆」快就醫

潮健康

郵局發獎學金!壽險保戶子女獎學金4/1日起申請 最高可領3千元
郵局發獎學金!壽險保戶子女獎學金4/1日起申請 最高可領3千元

中天新聞

新竹疑爆「大規模食物中毒」!補習班出事 52學童集體吐瀉
新竹疑爆「大規模食物中毒」!補習班出事 52學童集體吐瀉

TVBS新聞網

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

好有錢!台灣7千人擁「10億超高資產」 總規模高達15兆
好有錢!台灣7千人擁「10億超高資產」 總規模高達15兆

藝點新聞

電線短路爆開!高雄三民大片柏油路遭「掀起」 已將部分道路封鎖
電線短路爆開!高雄三民大片柏油路遭「掀起」 已將部分道路封鎖

CTWANT

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家
「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家

中天新聞

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

「水逆」到4/25,最辛苦是4/15前
「水逆」到4/25,最辛苦是4/15前

品觀點傳媒

遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾

中天新聞

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫
清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫

中天新聞

95
0
分享