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低頭族必做!美容師「去頸紋按摩」教學,二週淡化頸紋,還能消雙下巴

BEAUTY美人圈
低頭族必做!美容師「去頸紋按摩」教學,二週淡化頸紋,還能消雙下巴

【文/Beauty美人圈.ponpon】

現代人因為低頭族越來越多,加上膠原蛋白的流失,很容易造成頸紋,甚至深到像游泳圈~以下4步就是美容師的「去頸紋按摩法」,只要持續做兩週,就可以淡化頸紋,還能順便消雙下巴!

圖片來源:小紅書@西西嘻嘻、小紅書@闫露予luyu

※記得所有按摩都要搭配精油或面霜,才不會拉扯到皮膚喔~

去頸紋Step1:按摩淋巴

圖片來源:小紅書@samudi_

第一步將雙手四指併攏,順著脖頸線條由鎖骨處向上按摩,在按摩時記得要控制手部力道,不要過度拉扯肌膚~這一步左右各做兩組,一組做30秒。這一步除了可以幫助拉提頸紋,還能夠按摩到脖頸處的淋巴穴道,促進身體血液循環!

去頸紋Step2:伸展肩頸

圖片來源:小紅書@有光生活馆

第二步就是拉伸肩頸~長期低頭不只會造成肩頸酸痛,頸紋也會越變越深!先將雙手放在頸後,接著手肘像兩側打開,頭部像背後伸展、慢慢下壓,這樣可以幫助減少頸部的深紋,還能順便舒緩肩頸酸痛~

去頸紋Step3:按壓下頷穴道

圖片來源:小紅書@闫露予luyu

接著將雙手大拇指放在下頷骨下的穴道處,將下巴抬起約45度角,並用下巴頂住大拇指,能夠在拉伸頸部的同時,還有助於矯正因為下頷姿勢不良造成的雙下巴!

圖片來源:The Champa Tree

最後美容師也表示,除了上面的三個動作之外,平時可以多做抬頭運動,拉伸頸部線條,睡覺時枕頭也記得不要睡太高,才不會一直壓縮到脖子的伸展空間!

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