「減肥」是很多人一輩子都在做的事，但尋求正確的方式才能有效的減肥。TVBS歡樂台《女人我最大》邀請到瘦身有成的小禎來分享自己努力的過程。
現場提出了「減肥失敗的原因」，小禎爆料，一直想減肥的Mei，目前64公斤，以前約她運動，Mei總是沒空，後來懷了第三胎，有一個正當的理由不運動，現在小孩都長大了，她還是不運動。主持人藍心湄說：「她剛剛在化妝間，一直在講吃的，直到要開錄才停止。」這就是減肥藉口之一「沒有決心，永遠等明天」Mei還說：「而且我很容易相信朋友的偏方。」
減肥失敗的其中一個原因「無法抵抗周遭阻力跟誘惑」，唐綺陽老師說：「每次只要下定決心減肥，就會有人請你吃飯。」射手座的小禎說，大餐要吃，只是吃完大餐後，隔天一定要飲食控制。小禎說她從瘦下來到現在差不多兩年多的時間，一開始為了小孩跟身體健康，雖然每個人外型都有優缺點，但如果想要健康的話，就一定要瘦。她說其實很胖的時候也是有在運動，但飲食完全沒克制。雖然瘦身時也是會吃小火鍋，但吃2口就會停止，因為想到多吃2口就要多做運動。
平常做運動一小時，頂多消耗400多卡，其實很少，所以一定要搭配飲食。現場小禎也教大家，練大腿肌的方法，她也跟那些想減肥的人說：「我今天就是穿一般衣服，沒穿運動服，就是要讓大家知道隨時都可以運動，不要找藉口了。」
射手座獲得瘦身成功的第一名，唐綺陽老師說：「小禎完全走在星象上，射手座會把身體當做一個事業，所以開了健身房。射手座對自己的身體很了解，只是看你要不要做而已，你要就能夠成功。」
體重巔峰到達117公斤的廖慧珍，瘦身減重了25公斤，一開始是看到媽媽脊椎開刀，幫媽媽翻身時，想到她自己如果這麼胖，以後沒人翻得動她，才決定減肥。曾經有命理老師說：「你天生就是胖子。」讓廖慧珍聽了很難過，後來還聽信鄰居的秘方，喝水煮木頭水可以瘦，廖慧珍還特別從南部扛木材回來，連喝了3天木材水，沒太多效果。後來尋求正確的運動方式跟飲食，就瘦下來了。
唐綺陽老師笑說：「你們這些瘦下來的人，最討厭了。」
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