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唐綺陽:下半年12星座瘦身成功第一名?小禎分享瘦身秘方!

TVBS 42歡樂台
唐綺陽:下半年12星座瘦身成功第一名?小禎分享瘦身秘方!

「減肥」是很多人一輩子都在做的事,但尋求正確的方式才能有效的減肥。TVBS歡樂台《女人我最大》邀請到瘦身有成的小禎來分享自己努力的過程,唐綺陽老師也來預測「下半年12星座誰能瘦身成功」。

現場提出了「減肥失敗的6大原因」,小禎爆料,一直想減肥的Mei,目前64公斤,以前約她運動,Mei總是沒空,後來懷了第三胎,有一個正當的理由不運動,現在小孩都長大了,她還是不運動。主持人藍心湄說:「她剛剛在化妝間,一直在講吃的,直到要開錄才停止。」這就是減肥藉口之一「沒有決心,永遠等明天」Mei還說:「而且我很容易相信朋友的偏方。」

減肥失敗的其中一個原因「無法抵抗周遭阻力跟誘惑」,唐綺陽老師說:「每次只要下定決心減肥,就會有人請你吃飯。」射手座的小禎說,大餐要吃,只是吃完大餐後,隔天一定要飲食控制。小禎說她從瘦下來到現在差不多兩年多的時間,一開始為了小孩跟身體健康,雖然每個人外型都有優缺點,但如果想要健康的話,就一定要瘦。她說其實很胖的時候也是有在運動,但飲食完全沒克制。雖然瘦身時也是會吃小火鍋,但吃2口就會停止,因為想到多吃2口就要多做運動。

平常做運動一小時,頂多消耗400多卡,其實很少,所以一定要搭配飲食。現場小禎也教大家,練大腿肌的方法,她也跟那些想減肥的人說:「我今天就是穿一般衣服,沒穿運動服,就是要讓大家知道隨時都可以運動,不要找藉口了。」射手座獲得瘦身成功的第一名,唐綺陽老師說:「小禎完全走在星象上,射手座會把身體當做一個事業,所以開了健身房。射手座對自己的身體很了解,只是看你要不要做而已,你要就能夠成功。」

體重巔峰到達117公斤的廖慧珍,瘦身減重了25公斤,一開始是看到媽媽脊椎開刀,幫媽媽翻身時,想到她自己如果這麼胖,以後沒人翻得動她,才決定減肥。曾經有命理老師說:「你天生就是胖子。」讓廖慧珍聽了很難過,後來還聽信鄰居的秘方,喝水煮木頭水可以瘦,廖慧珍還特別從南部扛木材回來,連喝了3天木材水,沒太多效果。

後來尋求正確的運動方式跟飲食,就瘦下來了。唐綺陽老師笑說:「你們這些瘦下來的人,最討厭了。」

更多精彩內容請鎖定每周一至周五TVBS歡樂台 42 頻道 晚間9點《女人我最大》。

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