不過提起骨質疏鬆，根據統計90%的國人都有缺鈣徵兆，是我們亟需正視的健康大問題，因此在節目中，主持人白家綺也特別請明星醫師-張適恆，教導藝人與觀眾維持骨骼肌肉健康的小秘訣，其中補鈣、攝取足夠的微量元素鎂鋅銅錳、以及維生素D3就是最重要的步驟。
而每天工作忙碌的高欣欣也趁機分享自己的補鈣經驗談，她說自己經常拍戲、通告兩頭燒，緊湊的生活步調也沒時間選擇飲食，幸好隨身有法寶，那就是「挺立-鈣加強錠」，每天吃一錠，就可以補充600毫克的高含量鈣，還有鎂鋅銅錳等身體必須的營養素，實在太方便了，所以高欣欣也建議經常外食沒太多沒機會補充營養的上班族朋友以及銀髮族們，都可以利用這個法寶來顧好自己的健康喔！
（民視新聞網／黃韻靜 綜合報導）
