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逐漸失智的症狀是什麼樣子?來看看你有哪些症狀!-健康好ez

AllenPeng
逐漸失智的症狀是什麼樣子?來看看你有哪些症狀!-健康好ez

<健康好ez> 根據《阿茲海默與失智症期刊》研究,所謂的「MIND飲食法」,就是結合預防心血管疾病的「地中海飲食法」和強調可以降低血壓的「DASH飲食法」。

如果出現下方失智的症狀別擔心,也許MIND飲食法可以幫助你:

逐漸失智的症狀:
臉盲,越來越記不住別人的樣貌

  • 精神清晰度降低(特別是在下午)
  • 對閱讀興趣降低
  • 無法思考複雜的事情
  • 字彙量減少
  • 做事速度變慢

根據營養師表示,心智飲食法主能幫助
改善認知功能及延緩大腦的退化
參考飲食指南如下:

1️⃣增加植物性食物,並限制紅肉,魚肉可食,但建議每週至少有一餐要以魚肉為主餐。
2️⃣富含飽和脂肪酸的食物需要限量。
3️⃣建議吃莓果類的水果。 莓果類水果
4️⃣每天日2 份以上的乳製品。
5️⃣增加馬鈴薯的攝取量

如果有其他慢性疾病的患者,建議請醫師或營養師評估後再執行心智飲食法,才能吃得健康又安心哦!

 新聞來源:https://www.ezhealth123.com/

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