首頁 減重塑身 《ALIVE》朴信惠一個月大甩10公斤嬰兒肥!韓劇女神超驚人瘦身菜單公開,不怕胖全靠吃這個

分享
文章

《ALIVE》朴信惠一個月大甩10公斤嬰兒肥!韓劇女神超驚人瘦身菜單公開,不怕胖全靠吃這個

Bella.tw儂儂
《ALIVE》朴信惠一個月大甩10公斤嬰兒肥!韓劇女神超驚人瘦身菜單公開,不怕胖全靠吃這個

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

 

疫情肆虐全球,讓有著預知心理的活屍電影再度登上話題。而韓國延續《屍速列車》後,今年更將接力上映由朴信惠主演的《ALIVE》!電影預告一開播,除了震撼視覺嚇得觀眾吃手手,朴信惠一頭俏麗短髮和好身材更讓粉絲們紛紛驚呼:女神是不是又瘦了?韓劇女神朴信惠一個月大甩10公斤嬰兒肥!超驚人瘦身菜單全公開,原來怎麼吃都不怕胖的秘密是這個!

       

朴信惠一個月大甩10公斤

還記得朴信惠剛以《原來是美男》在韓劇圈出道時,那青澀的面孔和帶點嬰兒肥豐勻的身材,讓許多粉絲笑稱,她是最稚嫩、不起眼的女一。不過朴信惠至今演出大大小小的熱播韓劇,甚至從醜小鴨變成票房女王,除了演技進步神速,身材也一天比一天緊實!就連近期在新電影《ALIVE》預告中露面,那精實消瘦的身材,更讓儂編想問~女神到底怎麼瘦下來的啦?

 

       

小黃瓜高效減肥餐

Source : stocksy.com베프리포트

眼尖的粉絲一定有發現,朴信惠在去年年底至今年年初間有稍稍復胖、圓了一圈,但不到兩個月身材又瞬間恢復,不禁讓人好奇女神的瘦身菜單藏了什麼魔法!其實啊,朴信惠也曾在節目中提到,自己是很容易復胖的體質,因此為了控制身材,在減脂菜單的設計上就會較為激進~像是瘦身初期,她早餐會以小黃瓜一根+低脂牛奶補充營養;午餐則以半碗白飯加清燙白菜;晚餐縮減熱量以小黃瓜+白菜取代澱粉。小黃瓜熱量低,營養成分卻很高,當作瘦身餐是很好的食材呢~

    

番茄營養餐增添飽足感

Source : imonsmithphotography.co.uk

小黃瓜減肥飲食法執行一段時間後,為了均衡營養,朴信惠還會以營養滿分的番茄減肥餐接力!早餐選擇兼具飽足感與營養的番茄蛋三明治;午餐則自煮番茄清湯麵;至於下午茶至晚餐時間則會喝一杯番茄汁填補飽足感。這菜單雖然辛苦但瘦身效力確實很快!不過儂編也提醒,較極端的減肥菜單往往會影響新陳代謝與養分攝取,持續時間最好要有規律,並適時搭配正常飲食才會瘦得健康喔!

     

水腫、去油去便祕靠薄荷茶

Source : ohhowcivilized.com

當然了,妳一定會問,甚麼都不吃...真的餓得受不了時該怎麼辦?在三餐間的空檔,朴信惠會吃小黃瓜、清燙白菜充飢,並且會喝足量的水!此外朴信惠也分享,她平時還會在開水中加入兩三片薄荷葉,薄荷茶有助於紓壓、加速代謝、去脹氣,會讓體態更輕盈。若是遇上水腫困擾,則會喝紅豆水、南瓜水加強排水、排毒,同時6點後忌口任何蛋白質、碳水化合物!儂編看到這,自己也倒抽幾口氣,只能說...當女明星實在太辛苦啦~

  

最後也提醒,以上的減肥方法較為激進,不一定適合所有人,在瘦身方面還是得搭配正常飲食一起進行,並養成規律運動習慣,才不會傷了健康喔!

   

Source : [email protected]

 

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】

 

延伸閱讀 : 日本網友票選最有感減肥方法Top10!斷食法僅排第6,第一名妳每天都在做!

延伸閱讀 : 伸個懶腰、打個哈欠就能瘦身?日本超夯「貓式減肥法」,1個月竟然可瘦4公斤

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
《ALIVE》朴信惠一個月大甩10公斤嬰兒肥!韓劇女神超驚人瘦身菜單公開,不怕胖全靠吃這個 「每天喝紅豆水或是南瓜水,可以身體消腫!」朴信惠擺脫肉肉女變女神,多種減肥秘訣大公開... 跳女團的舞就對了啊!朴信惠靠這5個方法瘦下來 想辦法重、新、做、回、人!不要說妞編沒有分享的熱門變瘦奇招Top 10 韓星不懼冬季寒冷幹燥 關鍵是“水”
大家都在看
2019文化部第14屆文馨獎頒獎... 快新聞/內湖公車衝人行道撞死人 ... 馬稱美航母艦老化不會援台 綠委轟... 快新聞/內湖養護中心火警3死 黃... 屹立30年 豐原中正陸橋拆除... 快新聞/公車開上人行道釀1死1傷... 王祖賢53歲素顏太犯規!80年代... 台中市公車「10km免費」 明年... 鳳山街頭多車追逐 兩派人馬大亂鬥...

首頁 減重塑身 《ALIVE》朴信惠一個月大甩10公斤嬰兒肥!韓劇女神超驚人瘦身菜單公開,不怕胖全靠吃這個