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光做醫美不防曬?小心事倍功半

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撰文/Miki

 

擁有白皙的肌膚是許多愛美人士的夢想,但你知道嗎?光做醫美不防曬,小心事倍功半!想要避免肌膚被曬黑、曬老,還有紫外線造成的皮膚病變,可千萬別忘了最基礎的防曬工作喔!

 


 

炎炎夏日來臨,幾乎每天都是豔陽高照,高溫、日曬都可能對肌膚造成傷害,每天在室外停留的時間超過15分鐘,就算是接受過量的紫外線照射,如果沒有做好妥善的防曬工作,長時間的紫外線曝曬會直接抑制皮膚免疫系統,也會導致許多酒糟、水痘、紅斑性狼瘡等皮膚病的惡化,實在不可不慎。所以,無論你是否追求白淨的肌膚,也不管外頭是晴天、陰天或雨天,只要有外出活動,都應該要做好防曬工作,才能確保肌膚的健康。

 

 

防曬該怎麼做才好?

物理性遮蔽是第一道防線

阻擋紫外線的第一道防線就是「物理性防曬」,也就是善用陽傘、帽子、口罩、太陽眼鏡、薄外套來遮蔽,其實防曬效果一點也不亞於防曬乳。所以,即使面臨炎炎夏日,也千萬別嫌熱,做好適度的物理性防曬,就能有效降低紫外線對肌膚的傷害。

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▸▸帽子

選擇帽緣大於7.5公分的大小,對於對鼻子皮膚的防曬力可以達到SPF7.5以上。

▸▸陽傘

傘的顏色愈深,防UV的效果愈好,一般雨傘約可遮擋77%紫外線,黑傘則能夠防止90%,如果是專用於遮陽的陽傘,抗UV效果更可高達99%。建議選擇內層呈現黑色或深色,外層則塗上銀膠的陽傘,可阻擋陽光,也可防止地上反射的紫外線,是防曬陽傘的首選。

▸▸外套

選擇織品密度高、不易透光,並且不緊貼肌膚、版型寬鬆的類型,否則不僅容易被紫外線穿透,穿著時也感覺悶熱,流汗時更容易降低防曬效果。

 

 

 

防曬係數怎麼選?使用情境是第一要素

市面上的防曬乳品牌琳瑯滿目,各種係數都不同,讓人不知該如何挑選才好。建議先從「使用情境」來挑選防曬係數。防曬係數SPFSun Protection Factor)是針對UVB的防曬指標,數值越高,被曬紅的時間就能被延後被曬紅的時間,紫外線引起皮膚曬傷或發炎約需20分鐘,「SPF10」就代表被曬紅的時間會被「延長10倍」,也就是20分鐘×10=200分鐘。若要進行水上活動,建議可使用SPF3050的防曬品;戶外輕度運動時,可塗抹SPF2030的防曬品;如果只是一般短暫日常活動(如通勤、外出購物),則選用SPF1020的防曬品即可。

 

 

 

防曬品質地選擇多樣 建議試用後再選購

各家廠牌的防曬品成分、配方都不同,質地也有許多選擇,舉凡充滿水感的凝膠類型、可防水的油水雙層劑型、適合乾燥肌膚的乳霜類型,以及特別適用於後背、頸部的噴霧類型,都各自具備優勢,讀者可到櫃上親自試用,選擇最喜愛的產品。

 

針對敏感肌族群,建議選擇「物理性防曬」產品。相較於添加了紫外線吸收劑的「化學性防曬」產品,「物理性防曬」產品因為添加了氧化鋅、二氧化鈦、氧化鐵等粉末成分,用以直接阻絕陽光,又少了容易對肌膚造成負擔的化學成分,因此十分適合敏感肌族群使用。不過,物理性防曬產品塗抹後較容易泛白,消費者選擇時可先試擦在手臂內側,確認是否能夠接受這樣的質地再選購。

 

 

 

適時補擦不只美白 更可確保肌膚健康

最後提醒讀者,其實無論春夏秋冬、陰晴雨天、室內室外,我們隨時都可能面臨紫外線的威脅,可別以為防曬乳每天只要擦一次就夠,別忘了適時的補擦也很重要!尤其在容易汗流浹背的大熱天,若必須長時間待在戶外,建議每23小時就要補擦防曬乳,即使在陰雨天也應該補擦,才能有效隔離90%的紫外線,這不只是為了美白、預防斑點形成,更是為了抗老、預防皮膚癌,確保你我的肌膚健康喔!

 

 

 

 

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