又到了春暖花開天氣回溫的時節，也是即將嶄露雪白肌膚，釋放女人味的好時機！因此，3月就是必須認真做好美白保養的重要時刻。這次，請來3位美容達人提出自己的獨家美白時機建議。再加上美白權威日本美容博士提出的美白時機論點。以更升級的美白新作ITEM＋最佳時機秘訣，實現有效快速的完美美白保養行程吧！
配合各種生理、新生週期打造絕佳的美白保養時肌，由各領域美容達人傳授！
牛爾親研品牌美容達人─林凱鈞老師
依循著生理週期進行保養，就能讓美白功效更加倍！
「月經前期，肌膚出現問題的機率偏高。主要是因黃體期的女性荷爾蒙下降，男性荷爾蒙（女性的黃體素）上升，造成皮膚出油、毛孔粗大、體溫高，易出現黑斑、脂漏性皮膚炎、面皰等問題。因此，想保持肌膚潔淨透亮，女性的各種類別保養，可遵行著生理週期來進行不同的調理，藉以維持肌膚的最佳狀態。」
生理期保養貼心小建議
1溫和清潔皮膚，去除過多的油脂，防止皮膚的感染。
2可補充維他命B2、B6，以安定皮脂腺正常分泌，大豆、海帶、山藥等，含植物性黃酮，可增加雌激素。
3生理前期，由於女性賀爾蒙影響容易長斑，避免照射太陽，使用合適的美白保養品，可預防斑點產生。
4避免濃妝豔抹並徹底卸妝，以預防毛孔阻塞產生痤瘡。
5充足睡眠，保持穩定的情緒和良好的心境。
生理周期保養行程表
<�第1週>月經期-加強保濕滋潤
皮膚低潮期，因荷爾蒙減少、營養流失造成皮膚代謝緩慢又乾燥。
保養重點：
加強保濕及具有滋潤功能的產品，玻尿酸、雪耳、蘆薈、海藻萃取都很合適。若欲循環代謝提升，也可以使用一些含維他命C、白茶、紅景天、紅薏仁等訴求明亮紅潤氣色的成分，不建議此時更換新的保養品、煥膚、過度去角質。
<�第2週>濾泡期／排卵前-臉部淋巴按摩
因女性荷爾蒙分泌量增多，皮膚處於最佳狀態，變得透亮豐盈。
保養重點：
皮膚狀況穩定，可做完整美白及抗老、全身溫和去角質、清理毛孔粉刺等保養程序。為延續最佳狀態，可搭配臉部淋巴引流按摩，可提升保養效能同時達到放鬆舒緩。亦適合補充膠原蛋白、維生素等健康食品，補足優質能量。
<�第3週>黃體前期-美白加強濕敷
前期皮脂分泌漸多、黑色素活化，可能會出現黯沉、黑斑、暗瘡。
保養重點：
針對頑固斑點，可在全臉使用美白保養品後，再取適量重複塗抹於該處，亦可配合使用沾有美白美容液的化妝棉進行濕敷調理。黑色素開始活躍，所以應該注意防曬措施，可以積極使用美白保養品。此時皮脂分泌增多，以清爽劑型且濃度高的美白保養品為佳，熊果素、維生素C衍生物、維生素B3、厚朴酚、傳明酸等成分都值得一試。
<�第4周>黃體後期-徹底清除角質
這個時期皮脂分泌旺盛，誘發黑色素活性，青春痘、黑斑、脂漏等皮膚問題容易出現。
保養重點：
保養以調理油脂與角質代謝為主，讓肌膚情況不再惡化。選擇溫和的清潔用品，維持肌膚有充足的水分，也可以使用平衡油脂、消炎抗菌的保養品。其中，傳明酸可消炎、止血、淡化痘印及黑斑，而茶樹及綠薄荷則可制菌、止痛、降膚溫，水楊酸則對於代謝、調理角質有很好的幫助。
美妝保養達人─袁觀玲
女性肌膚最容易黯沉的關鍵期，可是經期來臨的前兩週喔！
為了不要等黯沉來了才補救，所以我在防曬及保養上、平常就已經做得非常確實了，但女性生理週期變化卻是讓肌膚不穩定的重要原因。女性每個月居然只有經期後一週的濾泡期膚況最好(淚)，接下的一週又要開始分泌黃體素了，這時就必須加強美白保養來預防經期前一週的最糟狀況，本週除了皮脂分泌旺盛外，黑色素也最活躍，所以除了盡量讓生活作息正常外，我也會毫不心疼的每天使用頂極美白面膜並加強保濕，之後就算經期來臨的肌膚乾燥周也沒問題喔！
我平常都會固定攝取美白營養輔助食品，而且就算在室內也會做好臉部防曬。
女性都一定要熟記自己的身體變化，才會了解膚況不穩定原因並對症下藥。
頂級美白面膜單價雖高，但每月只用來呵護肌膚最糟糕的一週，也是疼愛自己。
CRYSTAL WANG品牌設計總監─王怡人
生理期前兩週加強局部淡斑以檸檬溫開水補充維他命C！
平日我就很重視肌膚的透亮度，保養偏好簡單省時的方式，因此最愛兼具美白與保濕的保養品。而我相當重視晨間保養，睡飽飽的肌膚就能有效吸收保養品。首先我一定會先用青春露讓肌膚充滿水分，再全臉擦上美白精華液加以按摩吸收，最後出門前一定會做好防曬，才不會讓美白保養受紫外線功虧一簣。而女生在生理期間，肌膚會變的較不穩定，肌膚容易出油、皮膚較為黯沉，導致痘痘甚至產生色斑。因此這段時間我會特別使用集中型的修護膠囊，針對容易黯沉產生黑斑的部位加強按摩，之後再敷上美白面膜加強美白保養，雙重護理避免斑點出現。另外，飲食方面也相當重要，我會每天喝2000cc的檸檬溫開水，另外也會吃大量的新鮮水果攝取維他命C，讓肌膚由裡到外白皙透亮。
2000cc檸檬溫開水可裝於大水壺，提醒自己今天的喝水量！
怡人推薦的美白保養生力軍！
（左起）SK-II 青春露、超進化光感煥白精華液、超解析光感鑽白修護凝霜UV、極效超淨斑集中修護膠囊、晶緻煥白瞬效智慧凝面膜組
【原文刊載於《VoCE》2014年4月號-55期，更多精采內容請上《VoCE》官方網站；《VoCE》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】
