張適恆醫師解釋椎間盤突出：「姿勢正確的話，壓力直線往下會稍微壓到椎間盤，不會讓椎間盤產生形狀上改變，姿勢改變才會。」醫師舉例：「刷牙洗臉時把腰折下，長期累積就易椎間盤突出！」白家綺驚：「所以刷牙要半蹲？」現場人員都呼現在才知道，郭亞棠還幽默示範起「深蹲刷牙」，而宋少卿天外飛來一筆：「我們要向大自然學習，像長頸鹿很厲害！」邊講邊走下講台，到前模仿長頸鹿不彎脖，而是蹲低喝水，不顧形象邊吐舌邊翹屁股模仿長頸鹿，無厘頭讓大家拍手呼：「真的好像！」。
脊骨神經醫師－黃如玉在節目上示範躺著如何檢測椎間盤突出，宋少卿一看到床便立馬趴下，白家綺呼：「是躺著！」，宋少卿笑應：「平常去的店，習慣了！」，讓眾人笑場。醫師隨後繼續解釋：「仰躺後，膝蓋不彎曲把腿抬高，一次一隻腳，抬起的腳往上壓，檢查另一腳是否忽然跳起。」，雷洪在旁隨即用力將宋少卿的腳向上壓，讓宋少卿痠痛得捏起頭枕，大呼：「兇手是不是那位資深藝人？」主持人白家綺也幫腔笑喊：「爸爸你太用力了！不知道的人還以為是小學生在學芭蕾舞！」，讓藝人們爆笑。
而討論到骨骼所需維生素，黃如玉醫師道口訣：「維生素BCDE」，醫生解釋說：「維生素B、B12對神經系統有幫助，B12額外補充能促進神經系統健康，維生素C則跟膠原蛋白有關，膠原蛋白存在許多地方，皮膚、血管壁、指甲軟骨都需膠原蛋白，維生素C是膠原蛋白的前驅物質，如果沒有，會影響軟骨被磨損的速度，維生素D對神經跟肌肉運作有幫助，E則是抗氧化，減少發炎。」，而消費高手出的一款益固康保健食品，裡面除了有「維生素BCDE」之外，還加了草本配方，幫助充沛椎間盤含水量，椎間盤最怕水分不夠，循環不好，草本配方能增加循環，針對椎間盤突出患者實驗服用，三個月後，92%的人都感覺疼痛舒緩！
（民視新聞網／黃韻靜 綜合報導）
