豔陽高照,民眾汗如雨下,整個城市就像個大烤箱。日本民眾表示,「實在太熱沒辦法在外面玩太久,感覺會中暑。」也有日本民眾表示,「熱到皮膚都被燒灼的感覺,把冰塊放在塑膠袋裡可以冰敷頭和脖子。」
熱浪來襲,日本關東在11日有三個觀測點飆破40度大關多達1200多人中暑送醫,東京、埼玉和群馬等地甚至有多位銀髮族因此死亡。死者當中,除了有人在戶外被曬昏,還有阿公阿嬤為了省電費、或是因為習慣問題,只開窗不開冷氣,在睡夢當中不知不覺脫水。
近來就算入夜之後,還是相當悶熱。NHK記者表示,「記者手邊的溫度計,顯示34度濕度66%,今天(11日)白天東京都心最高溫為37度,也就是說(入夜後)也才降3度。」根據統計,去年東京中暑死亡的186人當中,就有62人是在晚間過世,即使太陽下山還是不能掉以輕心。東京疲勞睡眠診所尾本修身提醒,「以前會使用冰枕之類的東西,但這樣並不能使腦的自律神經中樞冷卻,最重要的還是從鼻子吸進去的空氣,因此必須讓室溫下降才行。」
正常狀態下,人體會藉由吸入的空氣來冷卻腦部負責調節體溫的自律神經中樞,因此與其睡冰枕降溫,不如將空調開起來整夜維持25至26度左右,如果有人覺得吹冷氣睡不著,也有其他的變通方法,東京疲勞睡眠診所尾本修身表示,「要訣就是「頭冷腳熱」,從這邊(頸部)以下要保暖,蓋上冬天的厚棉被,讓身體溫暖並保持腦袋冷卻,這就是能助眠而且預防中暑的最大要點。」