對著儀器快速彈舌發聲，一秒超過6次才算合格，日本現在流行檢查自己的「口舌能力」，包含舌頭力道、口中濕度以及吞嚥和咬合力，共7個項目當中只要3項不合格，就可能是所謂的《口腔機能衰退症》。吃不下、咬不動造成營養不良、肌肉量減少，惡性循環之下，最糟可能搞壞身體、需要人照護。日本近來調查更發現這症狀有年輕化的跡象。NHK記者表示，「（日本）40多歲以上每三人就有一人，50多歲則是每兩人就有一人，被診斷出《口腔機能衰退症》。」
外表正值壯年口舌卻上了年紀，原因就出在現代人太忙碌，軟嫩的加工食品隨便吃，導致嘴巴「欠訓練」。東京齒科大學上田貴之說，「（忙起來）只吃白飯、烏龍麵，這些煮得軟軟容易入口的東西，從中年就有這樣的症狀非常吃驚。」
專家提醒民眾，在家可以自我檢測，要是常覺得口中乾澀說話變得不清不楚，或是吃飯吞嚥變慢，就可能是《口腔機能衰退》的徵兆。舌頭壓力要是小於20千帕，吃東西容易嗆到，甚至發生吸入性肺炎危及生命。要避免類似狀況就得從日常三餐做起，多補充納豆、魚類等優質蛋白，選擇富含纖維的水果和蔬菜，飯後再來幾片無糖口香糖增加咀嚼機會，短短半年就能看到明顯改善。注意飲食細節顧好口腔，就能輕鬆保持健康。
（民視新聞／綜合報導）
