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開學了!和孩子一起做收心操!兒童職能治療師給家長的幾個建議...

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開學了!和孩子一起做收心操!兒童職能治療師給家長的幾個建議...

別再視開學為洪水猛獸‧和孩子一起做收心操

文/李柔萱 採訪諮詢/兒童職能治療師張旭鎧

開學季即將到來,孩子要進入一個陌生環境,爸媽最擔心的莫過於孩子不適應、趕不上其他同學的進度,而家長也可能因為孩子的入學而有莫名失落感,就讓兒童職能治療師張旭鎧帶著爸媽們,在開學前幫自己與孩子打好心理預防針!

 

家長‧學會放手

張旭鎧職能治療師提到,其實在許多案例中,爸爸媽媽的分離焦慮反而比孩子嚴重。家長在孩子入學前應該先做心理建設,懂得放手也是新手爸媽們的必修課題,只要跨過這一關,未來將會成為育兒的成就感來源。

 

  1. 主動了解孩子上課內容與表現

建議父母在送孩子去上學時,找機會和幼兒園老師多聊幾句,了解孩子今天在幼兒園會學習的事物;放學接孩子回家後,主動詢問孩子在學校的表現,減緩對於無法掌握孩子狀態的不安。

 

  1. 增強與老師之間的信任感

若孩子在學校遇到問題,別急著責備老師,不妨主動與老師討論造成原因,分享孩子在家中的生活習慣,讓老師更深入了解孩子個性,因材施教。

 

初入幼兒園新生‧克服分離焦慮

孩子和熟悉的照護者分離時,會產生壓力與負面情緒,就是「分離焦慮」的表現。為了避免因為不熟悉造成的焦慮感,爸爸媽媽不妨嘗試下列方法,協助孩子一起克服,也有助於健全孩子未來的人格發展。

 

  1. 提前帶孩子熟悉校園

可以先帶孩子認識老師與校園,看看教室有哪些可愛的裝飾、擺設,不妨逛逛學校周遭,讓孩子知道附近有哪些好吃、好玩的東西,並且約好放學之後一起來,降低孩子排斥的心理。

 

  1. 準備讓孩子安心的替代物

孩子從小在家中都習慣有爸爸媽媽的陪伴,張旭鎧職能治療師提到,平常陪伴孩子時,準備一個孩子喜歡的物品,像是小機器人或是一塊小積木讓孩子握在手上,久而久之就會形成心理學所說的「操作制約」效果,讓孩子手裡握著小積木時,就如同有爸爸媽媽在身邊一樣安心!

 

假期結束的舊生‧建立對明日期待

就像大人也會有的「星期一症候群」,孩子也會有所謂的「開學症候群」,畢竟相較於開學,假期對孩子來說是比較輕鬆、自由的,因此他們會抗拒再次回到開學的狀態中,而顯得懶散與被動。張旭鎧職能治療師提出三個打敗開學症候群的收心攻略。

 

  1. 陪伴孩子預習與複習功課

開學後的幾天可以和孩子複習當天課程內容,舉舞蹈為例,如果孩子今天在學校學習了一段舞蹈,回家後爸爸媽媽能夠陪他一起練習,除了是增加親子互動的大好時機,隔天在課程中,當孩子因為有進步而被老師稱讚時,就會非常開心,進而增加想上學的動機。

 

  1. 與孩子計畫「遊戲」

父母列出假期時會帶孩子做的事,例如:到遊樂園、野外露營,抑或是在家中進行的小遊戲,並且和孩子一起計畫放學後的親子遊戲時光、週末的遊樂園行程,讓孩子了解上學並不是剝奪他們的遊戲時間,而是有所調整,不但保留原本的遊戲時間,還能藉由在學校學習更多事物,使他們的生活更加充實!

 

 

※原文刊載於2020年08月號《媽媽寶寶》402期。

※原文連結

 

※延伸閱讀

媽媽分離焦慮症!寶寶不在視線範圍內真焦慮

分離焦慮的克服,從嬰兒到幼兒園階段的分齡拆解

 

※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/

※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登,未經同意禁止轉載!

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