3C族注意!2招消除眼睛的疲勞感,快跟著簡單按壓眼眶周圍...

3C族注意!2招消除眼睛的疲勞感,快跟著簡單按壓眼眶周圍...

方言文化 2020-09-07 11:48

消除眼睛的疲勞感

簡單按壓眼眶周圍,就能消除眼睛疲勞

 

 

體驗者感想

30 世代‧男性

眼睛疲勞的時候做一下,效果十分驚人!

 

伸展這裡的肌肉!

眼輪匝肌的主要作用在於幫助眼皮開合;流淚的時候也有助於將眼淚擠出來。此處肌肉一旦疲乏,不僅眼睛會變小,還容易出現黑眼圈,讓整個人看起來老了好幾歲。

 

 

以解剖學的角度說明伸展運動

長時間使用電腦或智慧型手機,眼睛很容易就會感到疲勞。眼睛的疲勞分成兩大類,有可能是眼球的問題,也可能是眼睛周圍肌肉疲勞引起的。如果是後者,勤做伸展操就能發揮效果。

我相信平時會感覺到眼睛周圍肌肉僵硬的人並不多,但眼輪匝肌這塊小小的肌肉其實也和其他大肌肉一樣,如果長期置之不理,就會開始變得僵硬。尤其是肌筋膜(肌肉表層的薄膜)若一直處於不動的狀態,就會開始硬化,造成肌肉運動困難。

此外,眼輪匝肌負責的是眼皮的開合,此處肌肉的活動如果不夠靈活,不但眼睛看起來會變小,還容易出現黑眼圈。若不想讓疲勞顯現在臉上,建議一定要經常做這招伸展操。

 

POINT

操作時要注意,千萬別讓指甲插進眼睛裡。

這個動作要伸展的是眼睛周圍的肌肉,而不是眼睛本身。

 

 

本文摘自方言文化《解痠止痛,筋膜伸展解剖書:全體幹32項拉筋全伸展,有效鬆筋解鬱,啟動體內自癒機能

 

【更多資訊請上《方言文化‧Babel Inside》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

熱門文章
寶林受害者再加2 !台南婦人急性肝衰竭遭通報 7天前曾北上吃河粉
寶林受害者再加2 !台南婦人急性肝衰竭遭通報 7天前曾北上吃河粉

CTWANT

寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包
寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包

記者爆料網

告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開
告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開

相信音樂

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

寶林茶室1重症個案「肝+腎衰竭」 姊姊急捐肝和死神搶命
寶林茶室1重症個案「肝+腎衰竭」 姊姊急捐肝和死神搶命

TVBS新聞網

寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點
寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點

中天新聞

別再騎了!台南「這段」是腳踏車道 1個月取締機車高達265件
別再騎了!台南「這段」是腳踏車道 1個月取締機車高達265件

記者爆料網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

全台首次Coser選秀比賽 吸引全球粉絲朝聖
全台首次Coser選秀比賽 吸引全球粉絲朝聖

民生頭條

亞航道歉了!「台北-東京」航線沒了 機票無預警取消「旅客全額退費」
亞航道歉了!「台北-東京」航線沒了 機票無預警取消「旅客全額退費」

中天新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

高溫無法消滅「米酵菌酸」 衛福部:僅有1招能預防
高溫無法消滅「米酵菌酸」 衛福部:僅有1招能預防

中天新聞

致命元兇恐不只米酵菌酸!醫揭寶林案「救不了關鍵」:看亡者就知
致命元兇恐不只米酵菌酸!醫揭寶林案「救不了關鍵」:看亡者就知

TVBS新聞網

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

直擊/中市焢肉飯食材露天放  網「Google街景都有  業者似乎習以為常」
直擊/中市焢肉飯食材露天放  網「Google街景都有  業者似乎習以為常」

記者爆料網

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

妹妹吃寶林炒粿條「肝腎衰竭」!姐姐「決定捐肝」跟死神搶命
妹妹吃寶林炒粿條「肝腎衰竭」!姐姐「決定捐肝」跟死神搶命

中天新聞

炎亞綸也吃過寶林餐點!半年前「出現3症狀」質疑:是否長期有問題?
炎亞綸也吃過寶林餐點!半年前「出現3症狀」質疑:是否長期有問題?

SETN三立新聞網

香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈
香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈

CTWANT

81
0
分享