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台中「心理健康月」邀請大家敞開心懷

匯流新聞網記者吳清河/台中報導

台中市衛生局於9、10月辦理「心理健康月」系列活動,包含孕產媽咪壓力調適、網路成癮防治講座、婦女成長講座、健走嘉年華等,衛生局今(11)日邀請大家一起來參加「敞開心懷 幸福不迷網」心理健康月活動,傾聽心裡聲音、關懷身邊親朋好友。

衛生局說,滑手機、玩遊戲為現今常見的紓壓管道,國家衛生研究院107年公布一項調查報告,台灣青少年玩家的網路遊戲成癮盛行率約3.1%,略高於西方國家。世界衛生組織(WHO)去年6月底更宣佈,網路遊戲成癮(Gaming disorder)納入精神疾病。對此,衛生局提供「健康上網7撇步」供民眾參考,分別為一設定上網時間、二堅持設定的上網時間原則、三30分鐘休息、四陪伴孩童使用網路、五挑選合適網站、六多參加戶外活動、七與孩子多互動。

此外,市府去年篩檢1,119名孕婦及416名產後婦女,發現14%孕婦、12%產婦有較高的憂鬱傾向,建議孕、產婦可透過「心理健康SMILE口訣」保持心情愉快,或參加心理健康月辦理的各項活動,此外,除原本與市府合作的10家孕產婦醫院,今年更增加4家醫院,加強孕產媽媽憂鬱篩檢與資源轉介服務,包含烏日林新醫院、光田綜合醫院、大里仁愛醫院、國軍台中總醫院。

一般民眾可至中市心理健康網,運用篩檢量表了解自身情緒;有心理諮詢需求者,可到中市各衛生所免費預約心理師諮詢,年長者則有到府諮詢服務。

衛生局表示,心理健康月,除針對青少年網路成癮舉辦網路成癮防治講座、孕產媽咪壓力調適等,另有針對婦女、失智、心靈成長等族群分別舉辦活動,例如「姥不孤單-相互扶持」中高齡婦女照顧權益與支持培力講座、解憂電影院、失智的認識與陪伴、南天武聖杯路跑健走嘉年華等。

新聞照來源:資料照片

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