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9成的腦中風可事先預防!甩開失能風險 只要做對這3件事

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

根據衛福部2019年國人死因統計數字,腦血管疾病是國人十大死因第4位,一年死亡人數超過1.2萬人,中風影響之鉅,幸運存活下來也可能造成失能的後遺症,不過,國健署提醒,其實高達9成的腦中風,都可事先採取預防措施。

世界中風組織訂定每年10月29日為世界中風日,今年主軸為「每4人中就有1人發生中風,只要積極主動有助於降低風險」。國健署今(27)日就召開記者會提醒民眾重視危險因子的預防。

中風對健康衝擊甚鉅,且中風造成失能的後遺症,已經是台灣成人殘障的主因之一。而根據世界中風組織表示,腦中風的危險因子中除了年齡、性別、種族與家族史是無法改變外,9成的腦中風與高血壓、運動量不足、血脂異常、糖尿病及抽菸等危險因子有關。

國健署署長王英偉提醒,因此大部分的中風都可以藉由健康生活型態及積極控制三高來預防,只要掌握「333」健康守則,就能夠減少腦中風急性發作的風險,其中最重要的第一步是控「3」高:若發現有高血壓、高血糖、高血脂問題,應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤,積極做好血壓、血糖、膽固醇的控制,絕對不可以任意停藥或增減用藥的劑量。

其次為記「3」不:記住不吃多鹽多油食物、不吸菸、不過度飲酒,中風與生活習慣息息相關,切勿輕忽;保「3」要:保持定期測量血壓、適度規律運動(1天至少運動30分鐘)及善加利用國健署提供40歲以上國人成人預防保健服務。

預防之外,快速辨識中風徵兆也很重要!衛福部雙和醫院醫師陳龍強調,民眾得牢記FAST中風口訣「臉歪手垂大舌頭,記下時間快送醫」,才能減少失能與死亡風險。民眾如果發現有小中風的情形,也不要因為症狀一時緩解而輕忽嚴重性,一定要迅速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾。

照片來源:國健署提供

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