匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
天氣明顯轉涼了，不少「節氣病」的病號也開始湧現，國內中醫門診近來就多了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。尤其不少人抱怨臉上皮膚都脫皮了、身體還有點乾癢，中醫師表示，針對這一類秋冬乾燥脫皮的現象，就必須「早睡」加上「忌口」，並可靠著自我按摩穴道，按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。
亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅指出，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，這個季節需要注意洗澡水溫度不要過熱，並選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合。
另外，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷體內陰分，讓症狀加重；也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。
不只皮膚容易出問題，林巧梅點出，這個季節還有一群人喉嚨乾燥易咳嗽，乾咳也是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但要注意的是，如果是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子外，林巧梅建議，民眾也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。
林巧梅指出，如果是溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應的民眾，則要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺；早上如果早起運動，也盡量圍著絲巾或脖圍。如果是已經感冒、發燒、感染或懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。穴道按摩上則可以選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。
林巧梅說，即將進入冬季，天冷會讓人的血液循環更差一點，末梢循環較差的民眾，如果常常手腳冰冷、小腿容易水腫的話，可以自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮、切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20到30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；如果四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老薑及艾葉。
照片來源：示意照/翻攝自Pixabay
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