草根影響力新視野 喬依絲編譯
大家應該要養成一個上廁所的好習慣：在沖馬桶之前觀察一下尿液的情況。尿液顏色應該要在黃色光譜上，理想的是在較淺的黃色一側，並且相當透明(這表示腎臟正常運作)。但是如果尿尿看起來有點混濁，或者比平時更不透明怎麼辦？
美國克利夫蘭診所泌尿科Sandip Vasavada醫師解釋：「有時混濁的尿液可能是脫水引起的，但如果你開始注意到渾濁尿液包含其他症狀(例如灼熱、頻尿和感到疼痛)，那麼可能患有泌尿道感染，或是出現其他更嚴重的症狀(例如血尿)，都應該尋求醫生的協助。」以下是尿液混濁的原因 ：
泌尿道感染(UTI)
這是尿液混濁的常見原因。如果患有泌尿道感染，可能會伴隨著其他症狀(例如排尿時灼痛或疼痛，或者比平時更頻繁地排尿)，通常透過一個週期的抗生素治療就可以解決感染問題。
脫水
Vasavada醫師表示，飲水不足也會導致尿液混濁。幫助自己意識到沒有喝足夠水量的其中一個方式就是尿液的顏色：如果脫水了，尿液的顏色可能會比平時更深。當然，只要透過多補充水分就能改善這個問題。
飲食
瓦薩瓦達博士說：「某些食物會影響尿液的氣味以及顏色，看起來渾濁或乳白色，特別是某些蔬菜，不過目前尚無明確研究證實是哪些蔬菜會導致尿液混濁。」
腎結石
尿臭和渾濁都是腎結石的徵兆，根據美國國家醫學圖書館提供的MedlinePlus資料，腎結石的其他症狀還包括腰背疼痛或一側疼痛、發冷、發燒、血尿、嘔吐以及排尿時感到灼痛。
披衣菌感染
這是一種性感染疾病，特別是透過不安全性行為傳染。除了會導致尿液混濁之外，披衣菌還會引起異常分泌物、排尿時疼痛、生殖器瘙癢、發燒和其他症狀。
發炎反應
膀胱炎的症狀除了尿液看起來渾濁，還包括尿液發黑或發臭，撒尿時灼痛或疼痛，以及比正常情況更頻繁地撒尿。
黏液
根據MedlinePlus的說法，如果尿液中有黏液，可能會使小便看起來渾濁，建議可公提供尿液樣本讓醫生評估尿液中的黏液含量是否正常。但是，尿液中的黏液也可能是其他疾病的徵兆，包括膀胱癌和腸躁症(IBS)。
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