讓「整理」變成一件愉悅的事!每天量力而為的小清掃,天天都神清氣爽

讓「整理」變成一件愉悅的事!每天量力而為的小清掃,天天都神清氣爽

采實多多閱讀 2020-12-16 15:40

你無法改變人生,但可以立即掃掉灰塵,當下獲得滿足──
家事不必然是負擔,而是一件隨時可以成就自我、療癒生活的事!

告別痛苦大掃除思維,每天量力而為的小清掃,天天都是神清氣爽的一天

◎打破舊觀念,建立掃除新思維──

許多人視家事為苦差事、帶著怨念打掃。家事職人告訴你,調整思維後,家事也可以是一件療癒自我、舒心享受的生活儀式,透過專注又放鬆的打掃過程,身心也得到釋放。


重點1:以「自己」為出發點,而非「空間」
「廚房好亂,今天要把廚房整理乾淨」,這樣的想法就是以「空間」為出發點,很容易出現逃避、未掃先累的心情。
「我今天要打掃廚房,但不想太累,只要掃45分鐘就好」,以「善待自己」為優先時,打掃這件事也變得正面可愛!

重點2:設定鬧鐘,不過度打掃
設定鬧鐘,是打掃時關心照顧自己的方式,可讓打掃更加專注,並提醒時間到了可適度休息、避免掃過頭。

重點3:成為第一個享受潔淨空間的人
打掃完,讓自己成為第一個使用潔淨空間的人。這個空間就是你盡了力的成果,好好的欣賞它、享受它!

◎丟掉蠻力掃除,用對的工具與方法,從容優雅──

打掃總是掃到汗流浹背、狼狽不堪?學習家事職人的掃除功法,用省時省力的方式,讓掃除不再充滿負擔與壓力。

1.好用工具集合
傳統絲瓜絡菜瓜布雖然天然,但容易磨到碎裂且易發霉,較適合包在肥皂裡沐浴,依不同需求挑選菜瓜布,好洗又安心。刷子不是越大越好,掌心大小才好施力,刷洗時保持手腕到手臂一直線,是省力不累的方法。完整匯集家事職人嚴選的好用工具與打掃重點。

2.常見汙垢解析
廚房最常出現的油垢,掌握一刮、二抹、三刷洗的步驟,再厚的油垢都能被帶走。浴廁著重在水垢與皂垢的清潔與預防,不只教你如何清除各式髒汙,更重要的是從源頭避免,讓汙垢不易形成。

3.避免NG行為
別用香味遮蓋臭味、別貪圖便利而省略戴手套與口罩,打掃時自身安全第一。別在淋浴間裝百葉窗簾、產品說明書別直接丟棄,一個動作即能增加打掃的正確性與效率。

作者簡介

林可凡

不好好讀書,台大植物系肄業;不好好結婚,先生是有10個前女友的不肖攝影師;不好好揮霍青春暢遊世界,喜歡在家看銀河飛龍;不好好工作,每週30小時去打掃各個人家。來學學我另類的知行合一清潔功法吧!

日日小掃除,舒壓整理術》作者序

打掃和打毛線一樣,需要學習,也可以找到樂趣

記得剛認識外子時,有次在他的工作場域等他,覺得髒兮兮的電風扇跟整潔的環境格格不入,就隨手將風扇拆了沖洗,再重新組裝。原本風扇的外罩與扇葉上積了一層毛絨絨的灰塵,都被我洗掉了,外子發現後感動不已,我心想,不就是清個電風扇,有這麼難嗎?

我才了解,真的會有人怕拆了裝不回去,不敢拆開各種家電,例如電腦、手機、吸塵器、空氣清淨機等等。所以,也有人會因為沒人教過,就不會使用打掃工具、總是用事倍功半的方式在痛苦打掃嗎?

會以居家清潔為業,也是在友人的驚嘆之下,才意識到自己與他人相比,或許是擅長家務清潔的,似乎可以試著當成事業發展。雖然我並不覺得自己在這方面有特別厲害,不過喜愛或是否擅長某事,也許並非以自己的主觀為基準,而是與他人比較而來。

對我來說,如果寫書法、打毛線、摺紙、烤蛋糕這類的興趣,只要照著書上的圖示跟著學、動手做就能學會,那麼或許清潔也可以如法炮製。於是我開始思考,如果我可以寫一本清潔的書籍,讓讀者覺得打掃就像是打毛線一樣,不算太難,雖然不是愛做的事,但久而久之可以體會箇中樂趣,那麼我用來苦惱該怎麼寫下這本書時,所犧牲的睡眠時間或許也值得了。

生活中的許多大小事,或許主導權在別人手上、有太多事都需受人左右,但打掃自宅,絕對是自己可以控制的!當你開始打掃,就只會有變乾淨,與變得更乾淨的差別而已。就算是書堆上積累的灰塵,也誠實地提醒了我:是不是太久沒有讀書了!

感謝身邊的朋友以及編輯們的鼓勵,讓我可以把心中的OS 都整理出來,也讓更多人能夠感受我對掃除的真誠。

 

本書特色

1. 家事職人公開多年清潔整理心法&功法,無私分享。

2. 替家事注入新鮮觀點,讓做家事成為一件自在的事。

3. 從工具挑選到不同空間的整理法,詳實解說,具體實用。

舒心推薦

  • 打掃是件苦差事嗎?你會覺得很厭世,很倒霉,為什麼要做這件掃乾靜了,沒多久又會髒亂的活兒?甚至叨念、咒罵將家裡弄髒亂的人,還有空氣中的灰塵。不做不會死,照樣可以活,但掃乾淨、收整齊了,會讓人身心愉快,生活有夢。照著可凡的方式,一步一步做,不只將家裡掃乾淨了,也同時清理人生。——「熟女工作坊」召集人、可凡的夥伴吳淑姿
  • 掃除究竟是苦差事,還是一件可以從中找出樂趣,進而滋潤身心的事呢?其實很多拖延以及視而不見,只是因為「我不明白為什麼非得要做這件事」。跟著林可凡老師的腳步,使用正確省力的打掃方式,讓家裡清潔明亮的同時也療癒身心。相信妳一定會從外而內見證自己的改變!──駐日作家 明太子
  • 沒有什麼比整理更能即刻改變生活!從心法到技巧,完全掌握打掃眉角。──JALO日本生活規劃顧問 劉宇彤

 

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